30 de abril de 2010

Off the record...

A balança da mesoterapista marcou 71.0kg.

E eu, claro está, gostei!

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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

25 dias

Sóbria há 25 dias

Com motivação suficiente para dar e vender.
Se alguém quiser, eu partilho!

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28 de abril de 2010

Quem sai aos seus...

Aos 18 meses, acorda às 04 da matina e pede «quico», que é como quem diz: «Queijo!»

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Estou toda furada!

Já comecei a fazer Mesoterapia e neste momento sinto-me toda... furada!

É ver os altinhos nas zonas críticas e esperar que os suores nas mãos enquanto a senhora me fura sirvam para alguma coisa!

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Começa a tornar-se complicado...

... caminhar à hora de almoço.
Ontem custou-me bastante, uma vez que o calor aperta!

Vou ter que repensar os meus horários e arranjar uma nova estratégia para poder continuar a caminhar...

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Ai qu'isto não pode ser!

Não! Não me desviei da minha dieta! O que não pode acontecer mesmo é ficar tantos dias sem aqui vir...

7 dias e tanta coisa para contar!

Nestes entretantos posso dizer que estive em duas festas de aniversário recheadas de doces e coisas boas e a única coisa que provei, lá está, foi mesmo o bolo de aniversário. Começa a irritar-me aquela mania dos aniversariantes de cantar os parabéns só às 23h55. Que raio.... não podem abrir o bolo e distribuir as fatias logo às 21h30? Ficávamos todos bem mais felizes! Começando por mim!

Pelo meio ficou um almoço de confraternização com colegas numa pizzaria fantástica. E que comi eu? Uma pizza vegetariana que estava mesmo nham, nham! :)
Antes de pedir, foi-me oferecida a hipótese de partilhar uma pizza grande, mas eu, que me considerava mulher de muito alimento*, achei que metade de uma pizza de 40cm de diâmetro era pouco para mim, recusei de imediato!
Afinal... metade da pizza de 30 cm foi mais do que suficiente e a outra metade ficou na caixinha para dar ao marido! Acho que tenho que perceber, de uma vez por todas, que já não como como antigamente!

Aqui ficam as pornográficas do fim-de-semana!

Comi! Tenho direito a uma fatia de bolo por aniversário

Resisti
Resisti
Comi! Nada de chouriços e bacons e fiambres... naaaa. só tomatinho (cuja maior parte ficou de lado!), cebola, cogumelos e rúcula! E queijo mozarella na base (porque me esqueci de pedir para retirar!)


*e, tal como o Joey dos Friends, eu não gosto de partilhar comida!: "Joey don't share food"!

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21 de abril de 2010

Festas de Abril - III

É assim até dia 30. Não é todos os dias, mas anda lá perto.

Ontem houve mais uma festa de aniversário à noite.

Se eu podia fazer asneiras e comer doces? Podia... mas não era a mesma coisa! :)

Resisti!
( E não reconheço esta pessoa tão determinada que invadiu o meu corpo nos últimos 16 dias.)

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19 de abril de 2010

Festas de Abril - II

Esteve aqui, à minha frente, há coisa de meia-hora!



Parabéns a você e tal....
Moral da história: Calorias ingeridas = Zero!

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Bons momentos

Depois do susto dos cabelos brancos fui espairecer com a família para o parque, no outro lado da estrada!

Foi um bocadinho bem passado, com patos e peixes à mistura, e a boa disposição constante da piquena (que insiste em chamar piu-piu aos peixinhos!).

Aproveitei, ainda, para regular o meu novo «bicho» - um daqueles relógios com medidor de frequência cardíaca, contador de distância, de calorias, entre outros...
No entanto, ainda não foi hoje que o inaugurei, uma vez que o meu marido pensou: «Deixa cá ver o que acontece se eu carregar nestes dois botões ao mesmo tempo» e zás... fez reset ao sistema!

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Para além de gorda, agora também sou (oficialmente) velha!

Ontem encontrei um «ninho» de cabelos brancos na nuca.
Já sabia da existência de dois em cima, mas a quantidade dos de baixo deixou-me (quase) desesperada.
O meu marido diz que até os vizinhos se aperceberam da existência deles!

Só me faltava esta! Não bastava ser gorda... ainda tenho que ser velha?

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Lá estarei!

Dia 2 de Novembro, no Pavilhão Atlântico!



Pode ser que consiga levar o meu vestido S!

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Aberta a época das festas

No sábado tive a primeira festa de Abril (seguem-se mais três) e... tcharammmm... portei-me tão, mas tão bem!
Não enchi o prato de comida - comi moderadamente - não bebi nada à refeição e resisti ao leite creme maravilhoso que aquele restaurante tem!
Tenho consciência, cada vez mais, que começo a ter uma relação saudável com a comida e sinto que o plano que sigo não é de dieta, mas sim um plano saudável. Não tenho cólicas, não me sinto enfartada nem fico com remorsos mais tarde. A isto, dizem, chama-se reeducação alimentar e é uma coisa para a vida!

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Mesoterapia

Vou voltar a fazer Mesoterapia.
Já fiz aqui há uns anos e, a bem da verdade, não notei grandes diferenças.
E porquê? Porque na altura pensei que só a Meso era suficiente e não me afinquei bem na dieta.
Mas acho que agora estou preparada para ver resultados. Levo a dieta a sério e preciso de uma ajudinha na zona da barriga, que não há maneira de começar a... digamos... desaparecer!

Odeio agulhas. Odeio, odeio, odeio... mas é por um mal menor ou, neste caso, por um bem maior!
Perguntei à nutricionista o que achava desta técnica e ela aconselhou a fazer pois, com a dieta, perde-se volume mais depressa. E é mesmo isso que preciso!

A Intradermoterapia é um procedimento estético feito com o auxílio de agulhas, onde líquidos medicamentosos fitoterápicos ou alopáticos são aplicados na região superficial da pele, com o intuito de modelar o corpo trabalhando os nódulos de gorduras.

Existem várias substâncias que são utilizadas neste procedimento conhecido popularmente como mesoterapia, as mais conhecidas são: Centela Asiática, Ginkco Biloba, Tiratricol e Dmae. Para cada situação são selecionadas substâncias específicas que irão compor o coquetel a ser aplicado.
A história da intradermoterapia é antiga, existem registros datados de há 400 Anos Antes de Cristo, onde a técnica era aplicada para fins exclusivos de tratamentos de doenças, mas na década de 80 a técnica surge como uma grande aliada aos procedimentos estéticos.
A Intradermoterapia trabalha com o efeito local, não sistêmico, sendo mais indicada para pequenas áreas de acúmulo de gordura. As mulheres na faixa etária entre 25 a 45 anos que buscam modelar abdômen e culote fazem parte do público que mais procura por este tipo de procedimento.
A médica Dra. Paula Leal, especialista em medicina estética, explica: “A Intradermoterapia traz bons resultados, mas para que estes sejam efetivos é preciso conciliar uma boa alimentação, a prática de atividades físicas e tratamentos auxiliares para que a gordura quebrada seja drenada”.A indicação é que sejam realizadas no mínimo cinco sessões (uma vez por semana), porém na avaliação o profissional informará a quantidade de aplicações necessárias e o valor do investimento, pois “cada caso deve ser analisado como único”, afirma Dra. Paula Leal.
Não devem se submeter ao procedimento de Intradermoterapia:
• Gestantes e lactantes
• Adolescentes em fase de crescimento
• Pessoas que apresentam no momento a aplicação qualquer tipo de lesão cutânea como herpes ou outras dermatites.
• Pessoas que apresentam alergia ou intolerância aos medicamentos utilizados na composição do coquetel.
Dica Cuide-se Bem:
- A Intradermoterpia apresenta um bom resultado, mas assim como os demais procedimentos estéticos não é um método milagroso de emagrecimento, atua modelando as gorduras localizadas e quebrando nódulos que formam a celulite e estrias.
- Este procedimento deve ser realizado exclusivamente por um profissional graduado em medicina com conhecimento na área estética, pois se trata de uma técnica invasiva.
- Garanta que o material utilizado na aplicação seja totalmente descartável e esterilizado.
Autor: Priscila Yamakado
Fonte: Cuide-se Bem
Aqui:http://www.cuide-sebem.com.br/caderno.php?t=93
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Só uma nota:

Estou sóbria há 14 dias!

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16 de abril de 2010

Está de esperanças?

A mer#* é que estou de esperanças! Até estou mais magra, ó palhaço!

(Se calhar o vestido de grávida, corte-estilo-império que tinha ontem não ajudou...)

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Isto agora é todos os dias?

Tenho tido provas de resistência tooooodos os dias...


... e tenho conseguido ultrapassá-las!
Ontem não precisei do meu padrinho.
Tenho consciência, agora, que começo a ter uma relação mais saudável com a comida! :)
E isso faz-me feliz!

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14 de abril de 2010

Padrinho/Sponsor

Tenho visto, em séries de TV, que nos Alcoólicos Anónimos há sempre um padrinho a apoiar cada viciado. Ou um «sponsor», como dizem os americanos.

Ora, como eu faço parte dos Comidólicos Anónimos, também tenho um padrinho: o meu marido. E foi a ele que recorri, hoje, quando por mim chamavam pratos de bolo de chocolate, mini-rissóis, croquetes e outros que tantos.

E precisei da ajuda do meu padrinho porquê? Porque a minha amiga V.K. não foi capaz de cumprir a tarefa que lhe designei! Pedi-lhe para me afastar dos bolinhos e afins, mas nem isso ela conseguiu fazer. Não faz nada do que lhe pedem... e depois diz que sou eu! :) (Estou a ser injusta... ela disse-me várias vezes: «Não comas porque não valem nada!»)

Liguei ao meu padrinho e disse-lhe: «Preciso da tua ajuda para resistir à tentação».
A primeira reacção foi: «Ai de ti que comas alguma coisa!», mas lá lhe expliquei que não era assim que me convencia, e que tinha que me mostrar os benefícios da minha resistência. O discurso, então, mudou para (e bastou isto para me ajudar): «Pensa no teu vestido S e em como vais ficar chiquitérrima nele!»
E pronto! Bastou-me esta imagem!

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13 de abril de 2010

Mas que raio?

Então temos uns 15 diazitos de sol, e agora volta a porcaria da chuva?
Querem ver que fico com as caminhadas lixadas?

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Diz que sim...

... que qualquer dia estou jeitosa como esta:
Vinda ontem da nutricionista, sinto-me feliz.
Não perdi muito peso - desci apenas 1,100kg - mas tudo o resto melhorou:
- Massa muscular - aumentou
- Massa líquida - aumentou
- Massa visceral - diminuiu
- IMC - diminuiu
- Mantive as medidas no braço, barriga e cintura, mas...
- Diminuí as medidas da anca e rabo (que, digamos, é o que mais me interessa!)
Recebi elogios da médica e um «a Lili de antigamente está de volta!» E que bem me soube ouvir isto!
Mas confesso que parece que fiz batota - estive cinco semanas desleixada, só a fazer asneiras e depois afinquei-me na última e... toma lá, que agora a minha idade metabólica já é de 39 anos!
Agora com licença, que vai começar o estágio para a minha caminhada de uma hora! :)

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12 de abril de 2010

Abril, comidas mil...

Desgraço-me sempre em Abril! Gastronomica e financeiramente!
A culpa é dos papás de amigos e familiares que, a dada altura, resolveram tirar férias em Julho e pimba! Toca a desovar em Abril!
Até agora, estão confirmadas já cinco festas de aniversário: 17, 20, 23, 24 e 30.
Autorizado: uma fatia de bolo em cada! And that's it!

E não, não posso falhar nenhuma festa!

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Dia (de) D

Hoje é dia de ir à Dra. pesar-me!
Ai, ui, ai, ai!
Se eu lhe disser que desde há um mês e meio (última vez que lá estive) só me portei bem nesta última semana, será que ela se zanga comigo?
A ver vamos! :)

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Comidólica Anónima

Estou sóbria há 7 dias!
Há 7 dias que não entra no meu orgnismo nada que não faça parte da dieta.
Acho que nunca consegui fazer o sacrifício que estou a fazer. Havia sempre qualquer coisinha a mais, nem que fosse só uma fatia de queijo.
Neste momento, já não é sacrifício, já é hábito, já é reeducação alimentar.

Sinto-me bem. E isso nota-se!

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8 de abril de 2010

Ai, ai...

É que dói-me tudo!
Rabo, coxas, canelas, pés, calcanhares, ombros... acho que até as pálpebras dos olhos me doem!
Isto de começar as caminhadas de forma intensa tem que se lhe diga... e que se me doa!
Segunda, terça e quarta caminhei de forma apressada durante uma hora, pelas colinas e rectas que conheço. E soube-me tão bem!
Hoje não tenho hipóteses de ir - tenho a tarde dedicada a um programa muito especial, com um menino muito especial - mas amanhã meto-me em marcha outra vez.
Qu'isto só dói ao início!
Pior do que as dores é terem-me cortado o facebook no trabalho...

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6 de abril de 2010

A ver se isto vai...

... que eu tenho o baptizado da minha filha no dia 23 de Maio e um outro a 3 de Julho e quero ir chiquitérrima e (mais) magra de preferência!

E queria levar este vestidinho que gosto tantooooo... (mas em versão mais curta e só a um dos eventos, claro, que por cá não se repetem toilettes!)

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Foi mau...

... foi muito mau!
Foi estar sentada no sofá a tarde inteira a encher-me de porcarias (boas).
Foram farófias, foi cheesecake de morango, foi arroz-doce, foram tostinhas com queijo brie... foi isso tudo. Chocolate nem por isso e amêndoas foram só duas, que eu nem sou grande apreciadora destas duas igu(porc)arias.
Mas comi tanta coisa que até tive um desarranjo intestinal. Às vezes esqueço-me que já não consigo comer como antes.
O peso? Não sei. Meti-me hoje em cima da balança e depois de ela me apresentar um 68.2 (a gozar comigo, a marota), saí e não voltei a pisá-la. Prefiro viver na ignorância e na ilusão daquele número apresentado! :)
Moral da história - muito mau.
Mas há um pormenor (muito) positivo: ontem fiz uma caminhada de uma hora.
E agora com licença, que vou calçar os ténis, enfiar os fones nos ouvidos e aqui vou eu outra vez!
Estou de volta! E o meu vestido S que me aguardjiii!

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1 de abril de 2010

É tempo de Páscoa...

É tempo de harmonia, paz, pôr a mão no peito e pedir perdão pelos nossos pecados...

Mas também é tempo de esparramar o rabo no sofá enquanto se comem amêndoas e ovos de chocolate! :)

Boa Páscoa para todos.

Vou estar de mini-férias!

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