28 de janeiro de 2010

Ontem mereci um docinho...

Ontem, a caminho do hospital para ver da minha rinofaringite, comi um destes, mas em versão mini:

Estava com dores de cabeça, dores no ouvido esquerdo, e completamente congestionada, por isso acho que mereci comê-lo!

Como sabia que não me faria resvalar na dieta, assumi o risco e comi-o em duas trincas!

Ganhei-o num desafio lançado pela minha amiga M., que cumpriu a sua promessa!

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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

Peso Certo

Descobri este site (que não é do Fernando Mendes!):

http://www.pesocerto.org/

Tem informações muito úteis, não só para quem luta contra o excesso de peso, como para quem se quer manter saudável!

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Antes fossem para emagrecer

A Maria-Anti-Remédios está, oficialmente, encharcada em comprimidos.

Eu, que nem sou capaz de tomar remédios para emagrecer porque me fazem comichão na alma, estou a tomar dois comprimidos, um xarope e um qualquer-coisa-nasal-daquilo-que-se-espreme-para-dentro-do-nariz!

Alguém quer uma rinofaringite, para eu me ver livre dos medicamentos?

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27 de janeiro de 2010

Perguntas e respostas!

Criei uma coisa assim pr'o naice!

Aqui ao lado (à direita, em cima), está um link onde podem colocar-me questões.

Depois de analisadas, logo vejo se respondo! :)

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Ela gosta mesmo é de brincar!

A SôDona-Balança-Lá-De-Casa gosta mesmo é de brincar!
Pouco depois de brincar comigo aos pesos irreais, mas assim a roçar o exagero de tão altos que eram... resolveu brindar-me com pesos que eu gostaria que fossem reais.
Ora foi este:
Ora este:

Ou, melhor, ainda, este:


Um dia...
... um dia a gaja deixa de rir-se de mim e aí, sim... compro uma balança de jeito! :)

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26 de janeiro de 2010

Dormir faz muito bem à dieta...

... por isso, se não se importam...
... é que hoje, às 07h45 já eu estava a trabalhar!

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Ontem senti-me magríssima!

Já aqui falei uma vez da relação que eu e a SôDona-Balança-Lá-De-Casa temos: não é fácil... não nos damos. Ponto!
Eu olho-a de lado todos os dias e ela, pimba!, vinga-se de cada vez que me ponho em cima dela.
A nossa relação não é próxima porque eu a evito. E evito-a porque ela não é honesta comigo. Cada vez que me aproximo, a SôDona-Balança-Lá-De-Casa apresenta-me resultados diferentes... em três ou quatro sobe-e-desce, os resultados são sempre distintos.
E ontem fez-me rir porque mostrou algum sentido de humor!
Apresentou-me isto:


E quanto a isto, não há dúvidas: ela estava mesmo a brincar comigo!

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Só para dizer...

... que tenho o rabo e as coxas todas doridas!

Quer isto dizer que a caminhada deu resultado... penso eu!

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25 de janeiro de 2010

Fui caminhar...

Meti os ténis nos pés e fiz-me à estrada!

Fiz meia hora de caminhada e soube-me bem!
Quando cheguei já trazia os bofes de fora, pois ora foram subidas, ora foram descidas. Fiquei a saber, no entanto, que de onde estou ao shopping mais próximo são só 15 minutos. Quando precisar de trocar ou comprar alguma coisa, vou passar a ir a pé... (e o mais certo é depois telefonar a alguém para me ir buscar!)


Gostava mesmo de conseguir fazer isto todos os dias!
(Menos amanhã, que vou ali à Gleice!)

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Fim-de-semana

Este fim-de-semana não correu muito bem, no que toca à dieta.
Primeiro, foi isto:

Acompanhado de um bocadinho (muito pouco) disto:


No sábado, recebemos uns amigos e foram dois destes muffins de laranja (deliciosos!):

De resto, portei-me bem.

Houve cozido à portuguesa no domingo (e mais um bocadinho de sobremesa), mas respeitei as quantidades!
Irra, que me apetecia um docinho agora!

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22 de janeiro de 2010

Ah...

... esqueci-me de dizer que a minha idade metabólica já é de 43 anos!

Qualquer dia estou nos 31, hein???

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Hoje vou comer um docinho!

Não... não é por ontem me ter pesado que hoje tenho direito a um doce.

Hoje é dia de aniversário do meu papá (sim, aos quase 31 anos é assim que continuo a chamá-lo!) e, por isso, vou comer uma fatia de bolo de aniversário. Os festejos dos seus 69 anos merecem!

Se há coisa de que não prescindo, e não prescindi na dieta de 2006, é comer uma fatia pequena de bolo de aniversário nos festejos. Não são assim tantos, e visto que posso comer um docinho por semana (e eu não como!), hoje vou deliciar-me!


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Moral da história...

... em 21 dias de dieta a sério perdi.... 3,300kg!
Acho que é uma excelente média!
Se assim fosse todos os meses era num instantinho! :)

Também houve redução no braço, na cintura, na barriga, na anca e na perna! :)

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20 de janeiro de 2010

Quero cheirar...

Vou pedir ao meu marido para comprar este da próxima vez que precisar de um perfume.

Gosto das letrinhas, gostava de lhe sentir o cheiro!

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Alguém me explica...

... porque é que só, de vez em quando, é que consigo fazer parágrafos???

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A minha amiga...

A minha amiga vai amanhã comigo à consulta da Dra. Teresa.
A minha amiga está como eu - não gosta do que vê ao espelho, tem estrias na barriga e o sonho dela é voltar a vestir a roupa que antes vestia.
A minha amiga tem, como eu, um marido que a incentiva a perder peso e que diz:
«Eu gosto de ti à mesma, mas mais magrita ficas mais gira».
A minha amiga vai amanhã enfrentar a balança xpto da Dra. Teresa, que até indica a nossa idade metabólica (da última vez, eu tinha 47 anos!)
A minha amiga vai conseguir, tal como eu, entrar num vestido S até ao final do ano!
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Recomendações

A minha dieta é a minha dieta, pois foi feita especialmente para o meu tipo de corpo - ossos largos com anca abastada, retenção de líquidos moderada, pouca (ou nenhuma, em abono da verdade) actividade física, e dificuldade em deixar de comer.
passei a minha dieta a algumas pessoas, mas não sei se já a aplicaram à sua realidade ou não. Aviso sempre que aquela orientação foi elaborada segundo as minhas características, mas considero que são os dados gerais que mais servem a qualquer pessoa.
As Recomendações da minha dieta são recomendações que ajudam a criar hábitos para uma alimentação saudável.
Por exemplo? Aqui estão algumas:
1 - Não deve misturar alimentos do mesmo grupo na mesma refeição. Assim, não deverá misturar, na mesma refeição, arroz e batata ou bife e ovo ("ovo a cavalo"). Os vegetais são a única excepção a esta regra.
2 - Deve evitar o excesso de fritos, molhos e condimentos (tipo pimenta, molho inglês, caldos tipo Knorr, mostarda, ketchup e maionese).
3 - Recomenda-se comer devagar e mastigar bem os alimentos.
4 - É aconselhável não colocar travessas de alimentos à mesa. Opte, preferencialmente, por pratos já servidos, cumprindo as quantidades indicadas na Ementa.
5 - É recomendado planear as suas refeições com antecedência.
Tenho seguido à risca estas indicações nas últimas semanas e tem corrido muito bem!
O planeamento das refeições, por exemplo, ajudam a perder pouco tempo com a comida.
Hoje, por exemplo, é dia de massa com carne - assim estilo jardineira... mas sem os legumes e as batatas... e com massa! Carne guisada com massa, será esse o nome?
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19 de janeiro de 2010

Biquinis e esperança...

Durante o tempo em que estive com o barrigão que se vê no post anterior, decidi que era provável que nunca mais vestisse um biquini.
A cachopa fez estragos por aqui e o que antes era uma barriga lisa, depois do parto ficou parecida a um mapa das Estradas (nacionais) de Portugal, ou seja, cheia de estrias.

Decidi, então, que não queria mostrar na praia aquilo que não gosto e comprei um fato-de-banho. Confesso que me senti muito bem nele durante o verão, até porque ajudou a adelgaçar a silhueta que, por si, estava (e está) bastante larga.

Ontem, reparei que à medida que a barriga vai descendo (aos poucos... mas muito de-va-ga-ri-nho), as estrias vão sendo menos salientes. Começa a notar-se menos o mapa e há, ainda, quem me diga que com o sol elas vão atenuando.

Por isso, ainda há esperança de um dia, quando tiver uma barriga tamanho S, voltar a vestir um destes:


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Eu já fui tão feliz assim...

... com uma barriga deste tamanho!
... e não estava nada infeliz por ter barriga grande!



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Ainda é cedo para balanços...

...mas sinto-me bem e é isso que importa!
Ao longo da minha vida de 30 anos, fiz diversas dietas.
Desde adolescente que sou cheiínha e, por isso, fiz alguns regimes dos quais não me orgulho.
- Fiz a dieta da sopa - que odiei porque aquela porcaria sabe mesmo mal!
- Fiz a dieta do Demis Roussos;
- Fiz a dieta da fruta;
- Tomei comprimidos para emagrecer;
- Tomei comprimidos para inibir o apetite;
- Tomei chás laxantes (nunca me borrei tanto na vida!);
... e nada disso resultou, porque foram raras as vezes em que fiz uma dieta alimentar equilibrada. E para quem, como eu, gosta de comer, custava-me com'ó caraças!
Iniciei o 7º ano de escolaridade com 45 kg e ao longo desse ano cheguei aos 55kg, que tinha em Junho, no final desse ano lectivo. A partir daí... foi o descalabro... nunca mais estabilizei o peso. A não ser em 2006. Aí, sim, aprendi a comer, perdi peso de forma saudável e nunca passei fome.
É o que faço agora - alimento-me de tudo um pouco, sinto-me saciada, e não me custa fazer dieta.
Sim, é verdade que por vezes me apetece um docinho, mas isso não é o meu corpo que pede - é a minha mente!

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18 de janeiro de 2010

Olha-m’este!!!

Sábado, 16 de Janeiro, jantar de casamento da Sandra e Sérgio, primos que neste momento devem estar de partida para as Maldivas (gordurosos!).

Estamos na Costa da Caparica, no restaurante Borda d’Água – muito cosy, giríssimo, com uma temperatura amena. Lá fora, estava-se muito bem ao ar livre. Tiveram sorte com o dia, foi o que foi! A cachopa mais pequena de vestidinho pi-pi, mas bem agasalhadinha, e eu com roupa de casamento improvisada – foi o que se arranjou para tamanho 3XL!

Casamento acolhedor e simples, felizmente, nada de grandes mesas repletas de cascatas de camarão, ou mesas de queijo (um dia hei-de arranjar coragem para, num casamento, levar a cadeirinha para a mesa dos queijos e jantar por lá!).
Servem as entradas, o jantar e a sobremesa, e eu, mesmo em dieta da gastro e do peso, peço uma mousse de manga, que adoro, em vez da saladinha de frutas!

Começa a luta interna: vejo uma Lili vestida de diabinho (jeitosa, por sinal) no meu ombro esquerdo a dizer: «nham, nham…» e a Lilizinha-anjinho no ombro direito a dizer: «não, não, que não podes!» e resolvo seguir a Lili mais jeitosa. Afinal… Good girls go to heaven, bad girls go everywhere!
A senhora chega e traz a mousse amarelinha (as minhas ficam mais amarelas ainda), com um bocadinho de manga fresca por cima! Nham, nham!

Estou sentada na mesa do meu primo, tamanho XXXXL, com 4 metros de largura, que olha de lado para o meu prato e me diz, no alto dos seus 120 kilos: «A saladinha de frutas fazia-te melhor!»……
Olha-m’este!!!
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17 de janeiro de 2010

D-Tox

Hoje é dia de D-Tox: Desintoxicação!
Sopinha e fruta para compensar os desaires da festa de ontem!
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15 de janeiro de 2010

Elas estão doidas!

É que estão mesmo doidas!

Se calhar vou ter que revelar o MEU blog às meninas deste, não?


A minha vontade é divulgá-lo... porque sou mulher de palavra! ...
... e logo a seguir... Zás! Torná-lo privado!

Ahahahahahahahah

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1 kilo

A gastro fez das suas e foi 1 kilo à vida!

Hoje, que me sinto melhor, penso que foi bom! Deu jeito e tal, ajudou a «coisa» a andar mais depressa.

E hoje, que já me sinto bem e que já não estou cheia de arrepios, dores de cabeça e de corpo, vómitos e diarreira, até começo a pensar... que dava jeito uma gastro por semana!

No, no, no... prefiro passar fome na cozinha a ter de andar sempre a correr para a casa-de-banho!

Mas que deu jeito perder este kilo num dia... ai isso deu!

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Eu já fui assim...

Yep! That's me!

Eu já fui assim:

Esta sou euzinha, apesar de não parecer, em Setembro de 2007.

Esta sou euzinha... com uma blusinha XS da Benetton e uma saínha M da Zara!

Ó tempo, volta para trás! Ou não... Ó kilos... desapareçam de vez! :)

Desconfio que mesmo que as ancas sirvam àquela saia... as mamas não devem voltar a entrar naquela blusa!

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Assim, não!

É verdade que eu quero ficar magra... ou pelo menos perder muitos dos kilos que por cá andam.
Mas há quem exagere...

Estas perninhas e estes bracinhos metem dó, por isso eu digo: assim não!


Mas devo dizer que adoro os YSL vermelhos!

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As Parvas-Parvas

Eu sei que há muitas parvas por aí. Aliás, conheço mais do que as que devia ou queria...

Mas há parvas e parvas. Hoje não falo das parvas irritantes, falo das parvas-parvas.

As parvas-parvas são, para mim, aquelas parvas giras, magras e chiquitérrimas.

São as parvas que não precisam de fazer esforços sobre-humanos para serem... parvas...

E dito isto... 11 parvas (agora 12) depois, aqui ficam as parvas-Mor!


Ok, ok, eu sei que elas andam sempre arranjadinhas e que no dia-a-dia são menos... parvas!
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14 de janeiro de 2010

Festa no Sábado

Este fim-de-semana temos casamento!

Apesar de ser um casamento só com jantar - e, felizmente, não um daqueles em que me sento à mesa e quando levanto o rabo ele está 2 vezes maior - é um casamento! ... com direito a bolo de noiva, a doces, a entradas e acepipes (não por esta ordem, ok).

Vou ter que ter cuidado no sábado... não tanto por causa da dieta, mas mais por causa da gastro que me assola..

Mas há que convir: antes agora do que em outra altura!

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Quem quer uma gastro?

Eu não queria, mas ela chegou cá!

É verdade que já tinha pensado cá para os meus botões:
«Uma gastrozinha ajudava a perder uns quilinhos»...
...mas porra!... passar a vida a vomitar e a borrar-me toda não compensa os gramas que se perdem.
Amanhã vejo o estrago provocado pelo bichinho (será mesmo considerado estrago, agora que já me sinto melhor?... ou esta gastro terá valido a pena?)...

Por enquanto... vou ali à casa-de-banho e já volto!

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11 de janeiro de 2010

Festejos

No decorrer das outras dietas, à excepção da 'Dieta de 2006' que foi a que mais resultado deu, para além de criar objectivos, de que já aqui falei, eu criava também compensações.
Ou seja, 'quando perder 5 kilos vou comer um esparguete à carbonara!'
Hoje, à luz da lucidez dietética, vejo que essa não é uma boa política.
- Festejar uma dieta com comida?
- Saborear momentaneamente os bons paladares da vida, retornando depois à intensa luta?
Não... desta vez vou festejar os meus objectivos com roupa...
... quando tiver perdido algum peso significativo, compro uma peça de roupa do tamanho abaixo...
... e depois dessa, compro outra do tamanho abaixo desse...
... e quando chegar ao S páro!
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O número de hoje...

2,1 é o número de hoje.
Não é dois, não é dois e meio, é dois vírgula um.
Ou melhor... 2,100! Dois vírgula cem quilogramas!
Numa semana de dieta 'a sério' perdi 2,100kg!
Geralmente não me peso porque eu e a Senhora-Dona-Balança-Lá-De-Casa temos uma relação conflituosa. Simplesmente não nos damos. Ponto.
Mas hoje, como passou uma semana de esforço supremo de dedicação a esta causa (?) magnífica resolvi ver os resultados... e são bons... aliás, muito bons!
E dia 25 vamos à Dra. ver a evolução do esforço!
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8 de janeiro de 2010

Nem de propósito

Nem de propósito, a revista Sábado publica este tema esta semana:
A dieta ideal eu sei qual é: é a minha!
Vou comprar a revista e ler o que opina.
Os sub-títulos são interessantes e são um teaser para me tentar a ler a reportagem completa:
«Está provado: o peso ganho no Natal é dos mais difíceis de perder e dos mais fáceis de deixar instalar»
«Use ervas aromáticas, limite a quatro colheradas a sua sobremesa e respeite horários»
«Não faça dieta às escondidas: escreva relatórios e diga a alguém aquilo que come» - esta é a mais engraçada e soube desta reportagem da Sábado através das minhas queridas amiguinhas, aqui!
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4 dias de blog e...

... são 4 dias de existência...
... são uns quantos posts que não fazem sentido para quase ninguém, a não ser para mim, e para o homem que tão bem me compreende...
... são desabafos salteados de uma futura-ex-gorda...
... 4 dias de existência deste blog...
... e já causa um sururu tremendo! :)
este blog:
foi criado para me coagir a divulgar o endereço do MEU blog!
Prometi que quando chegassem aos 50 posts eu divulgava!
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Este carro não é para mim!

Se há carro que eu nunca compraria, é este.


A razão... obviamente aquelas duas letrinhas que eu detesto!


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7 de janeiro de 2010

O meu vestido S

No seguimento daquele meu discurso sobre não querer verbalizar objectivos, considerando que isso não me ajudava e blá, blá, blá... e contrariando tudo aquilo que escrevi antes, comprei um vestido.
Este:


"Com um simples vestido preto, eu nunca me comprometo", já dizia, e bem, a Ivone Silva!

E este seria apenas mais um no meio de tantos outros que eu poderia (se me conseguisse enfiar neles!) comprar! Mas não! Este vestido tem uma particularidade muito importante!

Esta:




Este vestido é tamanho S!
Se eu tentar enfiar-me nele hoje, provavelmente não me passa dos ombros (acho que isto dava uma bela fotografia), mas não é esse o intuito. A ideia é vesti-lo até ao final do ano... e ai de mim se eu não o vou vestir, carago!

Já percebi, e a experiência de 2006 comprova-o, que afinal, eu sou uma pessoa de objectivos. Não daqueles de ter que vender 7 seguros até ao final do mês ou angariar 32 novos clientes até ao final do ano. Os meus objectivos, aqueles que resultam bem comigo e com a minha dieta, têm que ser materiais, tenho que poder senti-los e olhar para eles.

E o meu objectivo é este meu vestido.

O meu vestido S.
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Eu consegui!

Eu consegui! Tarefa cumprida!
Consegui preparar um aniversário e não lamber todas as colheres. Não resisti à das natas, mas foi tão pouquinho que acredito não ter feito mossa nenhuma! :)
O Doce Doce (o tradicional Doce da Casa dos restaurantes que leva leite condensado, bolachas e natas), os bolinhos de cenoura barrados com chocolate, a Quiche de Frango e Queijo ou o Bolo de Bolacha fizeram pirraça, mas resisti-lhes!
Mais uma etapa alcançada!
Confessionário - Era um aniversário, por isso comi um bocadinho de Doce Doce e de bolo de aniversário.
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5 de janeiro de 2010

Eu consigo!

Eu consigo, eu consigo, eu consigo...

... preparar o aniversário do meu marido e resistir aos doces!
Pronto, ok, uma fatia de bolo está autorizada, visto que é a comemoração dos 32 (!) anos do marido!

Mas eu queria mesmo era resistir a lamber as colheres enquanto preparo doces e afins... Eu acho que consigo... mas vamos ver....

Celebre-se, então, amanhã, o Dia do Rei!

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4 de janeiro de 2010

O que é que eu como?

O que é que eu como? Tudo!
O que é que eu não como? Basicamente... tudo o que me apetece!

O que me custa é a certeza de saber que não posso fazer o que quero. Quem me conhece, sabe bem que gosto de ter controlo sobre quase tudo o que se passa à minha volta e, por isso, não poder comer o que me apetece, quando me apetece, é um tremendo drama na minha vida.

É por estas e por outras que, lá por casa, há muito adoptámos o lema: «Não há não se come». Pelo menos assim as tentações são mínimas e o desígnio é mais facilmente alcançado.

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Eu gostava mesmo...

... era de poder vestir uma coisinha destas...



E ficar gira... sei lá!

No entanto, se eu tentar enfiar-me numa coisa destas, acho que vou ficar mais ou menos assim:



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Objectivo 2010

Neste meu desígnio, tinha prometido não verbalizar objectivos. durante muito tempo criei expectativas que depois não cumpri e, por isso, prometi a mim mesma que não o faria desta vez.
Ele foi o abandonar os 70 até ao final de Março, ele foi os 2 kilos até ao final do mês, ele foi os 5 kgs até ao Natal... Nicles batatóides, and shame on me...

Daí agora não querer verbalizar, mas a verdade é que é difícil não o fazer.
E a verdade, verdadinha, é que bem cá no meu fundinho, eu quero mesmo é perder 20 kilos até ao final do ano!
A ver vamos...

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De volta a 2006

Ainda agora começou 2010 e eu estou de volta a 2006.
O desejo para este ano, tal como aconteceu em 2006, e entre muitos outros de Paz, Saúde e etcs, é gostar mais de mim.
A dieta anda cá há algum tempo, mas vai devagarinho...
Tão devagarinho que nos últimos 15 dias em vez de perder, encontrei mais 2kg!
Oh God... .como eu detesto fazer dieta... como eu gosto de comer!!!
Em 2006 consegui perder 16,5 kgs em 9 meses e a 1 de Janeiro pesava exactamente o mesmo que hoje... tcharammm.... 78,5kg! Schiuuuu, que ninguém nos ouviu!
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Ou seja, mademoiselle vestiu, em Setembro de 2006... um 36 da Lanidor... e um XS da Benetton!
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