23 de dezembro de 2010

Um Natal do caraças

Preparo-me para passar um Natal do caraças. Estou com uma carraspana em cima, que só vendo. Ou não vendo, que tenho mesmo vontade é de encostar a cabeça em cima da mesa de trabalho e roncar a tarde toda! Ontem dei por mim, pela milésima vez este ano, a fazer algo que antes não se via cá por casa: a auto-medicar-me!
Uma constipaçãozinha agora vinha mesmo, mesmo a calhar, que eu nem pedi mais nada ao Pai Natal. «Ah e tal... já que este ano não contou com duas gastroenterites, uma amigdalite e uma infecção gástrica, venha de lá a gripe, com as dores de cabeça e tal e coiso!»
O que vale é que vou estar com a família no Natal. E isso para mim, mesmo que passe o Natal a dormir, vale por um milhão!
Feliz Natal a tod@s!

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21 de dezembro de 2010

E eis que elas começam a chegar...

... as prendas!

Na semana passada, na volta do correio, recebi esta linda pulseira, que é bem a minha cara!

A minha amiga virtual Carla Marques foi a minha Amiga Oculta na troca de prendas organizada pela Filomena, do blog Quilos para que vos quero.
Carla... já pedi ajuda à Filomena para saber a que blog pertences, porque quero agradecer-te... mas fica a saber que adorei... e já estou farta de a usar!

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E ao 14º dia...

... foi-se a sobriedade!

Não resisti a duas queijadas no domingo, a 1/2 pacote de bolachas ontem, e a um pijaminha de doces hoje. Um dia... ah, um dia, eu vou conseguir!

O meu estômago já está melhor. Mas pelo sim, pelo não, vou continuar a não abusar...

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13 de dezembro de 2010

Diagnóstico: infecção gástrica

Não sei o que se passa comigo, sinceramente.
Sempre fui saudável e acho que a minha desculpa de ter sido a cachopa a fazer-me um reset ao sistema começa a não ter fundo de verdade. A verdade mesmo é que estou a ficar velha. Estou quase com 32 anos, a caminho dos 57, é o que é!
No sábado à noite, depois de ter passado dois dias com dores de estômago e diarreia, comecei a notar sangue nas fezes. "E ai meu Deus, que é desta que vou quinar, e tadinha da minha filha que não cresce com a mãe, qu'isto é uma hemorragia interna de certezinha, e anda por aqui um cancro qualquer no pâncreas que é daqueles que dá uns quatro meses antes de morrer... e o que vai ser do meu homem, que não sabe viver sem mim e trabalha tanto, e onde é que deixa a cachopa... e ai, que afinal se eu morrer fica com a casa paga e não precisa de trabalhar tanto e já pode dar atenção à criança. Ai... pronto, já posso morrer descansada!"
Mas afinal não, ainda não foi desta! É «só» uma infecção gástrica com antibiótico para 8 dias e uma dieta para um mês! Um mês, minha gente, e logo em Dezembro, que é para eu não andar com ideias malucas de andar a comer o que não devo! Bem feita, que é para aprenderes. Até lá, não posso comer farináceos, gorduras, derivados de leite e legumes.
E perguntam-me: "Então o que é que podes comer?"
Pois que não sei... Estou à espera do telefonema da nutricionista!

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12 de dezembro de 2010

E hoje foi a vez do homem estar de molho...

... e passar a noite e o dia a vomitar.

"Provavelmente estás a limpar o estômago das asneiras que andaste a cometer", escreveu-me ele ontem.
E hoje eu digo-lhe que certamente ele está a limpar o estômago das porcarias todas que comeu na sexta-feira! Tivemos uma festa de aniversário e ele comeu como se passasse fome há 15 dias! Eu ingeri a minha dose de aniversário: 1 docinho ou fatia de bolo! Escolhi a Mousse de Chocolate com leite condensado! A Dra. Teresa deixa-me comer 1 doce por semana... e digamos que andava a ressacar! :) Não considero, portanto, que tenha resvalado!

Quanto à cachopa... já sei o que se passa. Afinal não era constipação, mas sim uma mó a nascer. Hoje dei-lhe um beijo mais apertadinho na bochecha e levei uma galheta como resposta e um choro de dor. Depois espreitei e lá estava ela a romper!

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10 de dezembro de 2010

E eu aqui toda afanadinha do estômago...

Agora é a minha vez e não compreendo o que se passa. Há 11 dias (11 dias yheyaaaaa!!!) que sigo à risca a minha dieta e ando com o estômago todo atazinado*. É isso e a c@g@r de fininho! Já tomei um Immodium Rapid... Só um, que já aprendi a lição! :)

*Desconfio que tenha sido por causa das pastilhas para a tosse que tomei. Ou é isso ou mau-olhado!

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9 de dezembro de 2010

Quando um filho está doente...

... há uma parte de nós, senão todo o nosso ser, que adoece também.
A febre que os ataca a eles, ataca-nos a nós também, e o nosso coração fica mirradinho, pequenino e encolhido, até que andem outra vez aos pulos e a fazer traquinices.
A minha tarde de terça-feira foi passada no hospital, com uma cachopa com 39º de febre, que só queria era brincar com os outros meninos doentes. Pulou de alegria quando soube que ia tomar banho de arrefecimento e só refilou na parte do supositório que lhe acalmaria a febre.
Não sei o que é ter um filho doente e isso habituou-me muito mal (ou bem). Em dois anos desde que nasceu, a minha filha nunca foi medicada para além de uns supositórios em tempos de dentes a crescer ou vacinas tomadas. Ben-u-rons, brufens, aerossóis, ou outros medicamentos, tudo era desconhecido lá por casa. E, por isso, nestes últimos dias, dei uma de tótó, a telefonar a este e áquela, para saber como intercalar brufens e afins. Diagnóstico? Uma constipação. Com muito ranho à mistura e febre que espreita de 8 em 8 horas. Esta noite tivemos vómitos de expetoração, o que é bom. Está a largar tudo e a cada vómito, o meu coraçãozinho vai alargando e voltando ao normal. Porque ela também volta ao seu normal aos poucos e poucos. E se quando lhe caem os brinquedos das mãos ela já diz novamente: «Ó caiáxas» (= ó caraças) é porque já está a ficar bem. E eu também.
Eu estou muito mal habituada, sei-o bem. Mas gostava, se possível, de continuar assim - uma ignorante em doenças e medicamentos.
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6 de dezembro de 2010

James em Lisboa

Foi assim uma coisa para lá de espectacular.

Só quem gosta de James compreende o arrepio de um concerto desta banda ter-se iniciado com a mítica Sit Down, em versão acústica. E o Tim Booth ali tão pertinho de mim!

É engraçado ir a um concerto cuja média de idades é (bem) superior à minha!



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7 dias...

7 dias sóbria.
O biscoito que comi ontem não me atrapalha as contas!

Desafios ultrapassados:

Dia 1 - 2 dúzias de queques. Calorias ingeridas = 0
Dia 3 - Concerto de James. Jantar = 1 sopinha, resistindo a toda a fast-food que me rodeava
Dia 4 - Convívio de Natal. Jantar = Carne grelhada e salada
Dia 5 - 41 biscoitos. Calorias ingeridas = 51 (1 biscoito)
Peso: Não sei. Não me peso, mas as calças e as botas de cano alto já entram melhor! :)

Nada mal, hein?

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3 de dezembro de 2010

Habemus Natal!


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2 de dezembro de 2010

Cheirinho a bolos

Eu adoro o cheiro a bolos, adoro comer bolos mas, principalmente, adoro fazer bolos!
Adoro cozinhar e inventar, fazer petiscos ou refeições (à excepção de sopas). E é disso que eu mais tenho saudades enquanto estou a fazer dieta. Mas neste feriado percebi que sou capaz, sou capaz de cozinhar com gosto sem me descuidar.


Fiz quase duas dúzias de queques e quantos comi? Nenhum!
Mas o melhor disto tudo foi mesmo o cheirinho a bolos que se espalhou pela casa. Em dias de frio é do melhor que há!
Nota: Já desapareceram todos! O meu homem-lá-de-casa é que sabe o que lhes aconteceu!!!
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30 de novembro de 2010

Dia 2

O primeiro dia está ultrapassado.

Agora começam os tremores, o salivar de cada vez que me aproximo de alguma coisa que não posso comer, e as alucinações.... As alucinações, senhores, as alucinações é que são as piores: pratos gigantes de esparguete à carbonara ou caixas enoormes de gelado a rodearem-me, e o corpo a desfalecer... "vou comer só um bocadinho, só um bocadinho"...

Eheheheheh. Estou a brincar! Isto não custa nada.
Os três primeiros dias são os piores, mas não é nada que não se consiga!

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29 de novembro de 2010

Sobriedade - Parte II

Em Abril estive 25 dias seguidos sem resvalar na minha dieta. E sobrevivi. E emagreci 4.300kg graças a isso. Consegui superar os meus defeitos comidólicos, ou seja, fechei a matraca, e isso viu-se na balança.
O desafio a que me proponho hoje é fazer isso mesmo - 25 dias primeiro, depois, 26, 27 e etc... Sei que nos dias de Consoada e Natal será difícil, mas ainda assim, espero conseguir chegar novamente aos 25 dias, fazer asneiras só nesse dia, e voltar a fazer tudo de início outra vez. A ideia é portar-me bem mesmo nos jantares e almoços de Natal.
1 doce por semana. É só isso a que tenho direito. E o meu contador só não vai em 3 dias porque ontem comi um docinho e um pouco de gelado.

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26 de novembro de 2010

Cresci para os lados

No braço, na cintura, na barriga, na anca e na perna. 0,5cm, 2cm, 1cm, 2,5cm e 2,5cm, respectivamente.
Está a tornar-se mais difícil vencer o meu desafio Biggest Loser e arrisco-me a dizer que com estes 2,100kg a mais, já perdi a corrida. Se bem que a minha Biggest Loser Friend está neste momento de papo para o ar no México, com pulseirinha tudo-incluído no pulso. Mas a verdade é que prefiro perder a aposta a saber que ela vem de lá mais gorda!
Continuo com uma idade metabólica (29) inferior à minha real (31, quase nos 32), mas nem isso me deixa mais contente... é que quero voltar a ser uma rapariguinha de 18 anos!

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Toma lá que é para aprenderes a não ser estúpida!

+ 2,100 kg

...daqui a pouco já conto tudo... agora vou continuar a flagelar-me...

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25 de novembro de 2010

A modos que estamos assim:

Não faço exercício há quase 15 dias e hoje, que estava com a pica toda, sou informada que não há água no ginásio. Tenho feito asneiras todos os dias. Quando digo asneiras é não conseguir levar a minha alimentação a direito a 100%. Ora é isto aqui, ora é aquilo ali e nada de me sentir inspirada. Sinto-me inchada e o peso na consciência faz com que me sinta ainda pior. Faltam-me 10 kilinhos... e tenho-me sabotado constantemente.
Menos mal: tenho bebido o 1,5l de água todos os dias, à excepção de ontem, que bebi um pouco menos.
De maneira que preciso de levar na cabeça a sério, e acho que pode começar já por aqui, convosco. Força!
Logo à tarde continuarei a minha saga das tristezas, quando repousar os meus pezinhos na balança da Dra. Teresa e tiver um ataque-cardíaco-depressivo-dietético. Hoje é dia de pesagem. Meeeeeedooooo!

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15 de novembro de 2010

Das amizades (im)pessoais

Sou miúda de ter uma mão cheia de bons amigos.
Daqueles mesmo bons, com quem se conta em qualquer circunstância, e que não são apenas conhecidos. Fui amealhando amigos ao longo da vida e só alguns ficaram para contar a (minha) história.
Nos tempos de faculdade conheci muita gente. Amigos? Sobrou um apenas, cuja amizade cresceu num contexto externo ao dos tempos de estudantes, e com quem mal falava nas aulas ou nos corredores. Encontrámo-nos depois e foi isso que nos fez amigos. Fiz o curso em modo-«baldas», ia às aulas de vez em quando e nunca me preocupei em fazer bons amigos. Talvez porque cá fora, tinha um grupo forte de gente de quem gostava. Talvez, também, porque não me identificava com nenhuma daquela alma.
Isto tudo para dizer que não sou uma pessoa fácil para fazer amigos para a vida. Os conhecidos, consigo amealhá-los aos molhos e gostar um pouco deles, mas só permito a alguns a entrada na minha vida. É por isso que sempre fui céptica em relação a amizades virtuais. Considerava-as muito impessoais para me dar a elas. Até um dia.
E sábado foi esse dia. Almocei com pessoas que conhecia só através da internet, de redes sociais, e cujo elo de ligação para comigo é terem filhos da mesma idade da minha. E quando cheguei, e à medida que as minhas amigas virtuais foram chegando, pareceu-me que as conhecia desde sempre. Não houve silêncios constrangedores, nem falta de conversa. E o à-vontade de todas transformou a tarde num agradável convívio, com promessas de muitos reencontros. Com tudo isto, estou em crer que aprendi a gostar de fazer novas amizades.
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11 de novembro de 2010

Dificuldades de interpretação

As más interpretações das diversas situações na vida por vezes tendem a enganar-nos nos juízos que fazemos.
Aqui há uns tempos li uma notícia que dava conta da morte de uma pessoa devido a troca de medicamentos na farmácia. Alegadamente, os gatafunhos do médico que prescreveu a receita davam a entender outro medicamento ao qual o defunto seria alérgico.

Na segunda-feira o meu homem-lá-de-casa vai à farmácia e traz-me este medicamento, bem prescrito pela médica que me atendeu, e bem aviado pelo farmacêutico.

E o senhor farmacêutico, lá escreveu na caixa a posologia:

«Após cada Dejecção»

E a boa da LGG Maria o que é que entendeu?

«Após cada refeição»

De maneiras que é assim: tomei 3 Immodium Rapid sem necessidade, e um dia - daqui a umas semanas, presumo - quando me sentar na sanita há-de sair... cimento!

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10 de novembro de 2010

Porque o meu homem-lá-de-casa lê este blog...

... aqui vai:

Wishlist Natal.2010

Lanidor

Moschino


Lanidor

Yves St. Laurent (difícil de encontrar)

Cortefiel (só o top)
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No domingo estive lá...

E desconfio que foi aqui que apanhei o bicho.


Gastroenterite à parte, foi uma manhã muito bem passada, na companhia de amigas muito especiais, da minha momi e sogra! Não fosse a chuva miudinha molha-parvas e tinha sido perfeito.
Rematei com um almoço oferecido às minhas cotas, no McDonald's!!!
Pensando melhor, se calhar foi aí que fiquei KO do estômago... Não foi não... o meu bicho foi viral!
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9 de novembro de 2010

Quem quer uma gastroenterite?

Tenho para dar, mas aviso que não é agradável.

Menos mau era perder umas graminhas à pala disto!

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4 de novembro de 2010

Ahahahahahah



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3 de novembro de 2010

Bublé - The day after



Foi assim uma coisa a roçar o... digamos... espectacularmente fabuloso!

Já gostava de Michael Bublé, mas agora gosto ainda mais. Ele é um enternainer no verdadeiro significado da palavra e não só canta muito bem, como ainda consegue fazer rir os convidados da sua festa. «Concerts are boring», disse, «so this is a party!»

E foi mesmo uma festa! Uma festa que partilhei com três bons amigos e com quem saí do Pavilhão Atlântico boquiaberta e rouca. Mas não foi de gritar, com toda a certeza, pois o elemento do sexo masculino que nos acompanhou foi logo avisando: «Não quero gritos aos meus ouvidos». E então pronto... lá nos encolhemos durante o concerto todo e abafámos os gritos que queríamos lançar:
«Anda cá ó bonzão!»
Porque é. E muito elegante também! E, vá, também canta qualquer coisinha!


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2 de novembro de 2010

Hoje é o dia!

E lá estarei, com toda a certeza.

Não levo o meu vestido S.

Porque sou burra. Brgh$gt%hafst$! E comilona!

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29 de outubro de 2010

Fashion, desde os 2!



Eu tinha que ter uma gajinha que, aos dois anos, gosta de ser tão pirosa quanto a mãe!

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Biggest Loser - Versão Friends

Na passada quarta-feira tive uma pesagem não-oficial.
Moral da história:
Mais 300 gr e levei na cabeça por andar a ginasticar em demasia! Ou seja... aumentei massa muscular e eteceteras.
Mas adiante... não é disso que quero falar!
Fui à pesagem não-oficial porquê? Porque teve início nesse dia o meu Biggest Loser, versão Friends! Eu e a minha amiga C. pesámo-nos na balança da nossa Dra. Teresa (a única em que confiamos) no dia 27 de Outubro, e o nosso desafio termina na primeira semana de Janeiro.
Objectivos? Perder o máximo de peso até essa data (até ao limite justo de 4,5kg, o valor que a C. precisa de perder).
Resultados? Um corpo esbelto e uma tarde de spa gozada no dia 15 de Janeiro e oferecida pela menos Biggest Loser do desafio. Ou seja, quem perder menos peso oferece a tarde relaxante à outra. Se chegarmos as duas ao objectivo (ou o ultrapassarmos!!!), declaramos empate e 'bora lá à mesma que nós queremos mesmo é uma massagem relaxante!
Pelo meio, temos o Natal, o Ano Novo e o Dia do Rei (6 Janeiro=aniversário do meu Rei). É, ou não, um bom incentivo para ultrapassar esta época festiva? Mais que não seja, vou emagrecer para não ter que desembolsar uns tostões!!!
Quem vota em mim?
Quem vota na C.?
Quem vota nas duas?

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28 de outubro de 2010

Pfffff... fraquinho!


Eheheheh.
Gosto tantoooo quando o meu homem me acompanha no exercício!

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27 de outubro de 2010

Ontem...

Ele suou que se fartou e queixou-se dos braços.
Acho que agora dá mais valor às minhas queixinhas de quinta-feira! :-)
Diz lá de tua justiça, homem... ali em baixo, na caixa dos comentários!

No final, ainda fomos correr um bocadinho na passadeira. Eu, devagar, devagarinho, e ele, na velocidade 15!

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26 de outubro de 2010

Body Challenge a dois

Daqui a pouco vou à aula de Body Challenge com o homem-lá-de-casa.

Ele diz que vai fazer aquilo com uma perna às costas, mas ainda nem percebeu muito bem como funciona a aula. Se calhar é mesmo por isso que diz o que diz! :)

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24 de outubro de 2010

Não morri, mas andei lá perto!


Tenho uma perna a queixar-se de dores mas tenho uma sensação de «dever cumprido» que me enche a alma...

Hoje corri 6Km no total, com intervalos de caminhadas porque ainda não tenho a caixa torácica, nem as pernas, preparadas para correr 10 km seguidos.

Foi uma manhã fantástica!
Estar no meio de 10 mil pessoas vestidas de igual e com o mesmo espírito desportivo, num cenário maravilhoso (Marginal), deu-me um gozo enorme. Já tinha tido esta sensação na Mini-Maratona, no dia 26 de Setembro, e acho que agora fiquei viciada!

Resultados práticos da prova? 1218 calorias que foram à vida e 10Km percorridos em 1 hora, 35 minutos e 11 segundos! Eheheheheh

E à Alexandra, que diz que anda preguiçosa, lanço um desafio: Vai uma caminhada no dia 7 de Novembro, nesta prova? Eu vou, e desta vez vou só caminhar! Quem mais se junta???

Histórico de hoje:

1Km ----> 2Km = Corrida
2Km ----> 3Km = Caminhada
3Km ----> 5Km = Corrida
5Km ----> 6Km = Caminhada
6Km ----> 8Km = Corrida
8Km ----> 9Km = Caminhada
9Km ----> 10Km (Meta) = Corrida

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Corrida do Tejo

Se eu deixar de postar, é porque morri aqui, a tentar fazer 10 km de corrida... caminhada... caminhada... caminhada... corrida... caminhada... caminhada... caminhada... corrida.

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21 de outubro de 2010

Luz

Se faltasse a luz em minha casa todos os dias à noite, deitava-me sempre às 22h30, como ontem! Não via o Biggest Loser, é certo, mas descansava mais.

A perna de perú que estava no forno e as batatinhas prontas a assar regressaram à base e foram directas para o frigorífico. Hoje já tenho o jantar quase pronto. Para o almoço de hoje, desencantou-se uma dose e meia de lasanha que sobrou da festa da semana passada.

Mas giro, giro, foi andar a acender velas e ter uma cachopa de dois anos a cantar «pa'béns boxês» e a dizer "qué apagar belas"!

P.S. Por falar em Luz: adoro o nome Luz! Sou a única?

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Olha-me que grande mer**!

Tinha umas calças para apertar em casa da minha mãe há quase um mês.
E ela fartava-se de me chatear para as experimentar, e nunca me apetecia.
Ontem tive tempo e lá fomos nós. Visto as calças e... olha-me que grande mer**... Não é que já não é preciso apertar???? O conserto era para ser feito na zona da cintura e, neste momento, estão bem.
Quer isto dizer que engordei, pois claro! Não notei diferença nenhuma na restante roupa e como não me peso, não reparei em nada.
Mas toma lá LGG Maria! É para abrires a pestana de uma vez por todas!
Nota: Desde domingo que não resvalo em nada na minha dieta por isso isto vai ao lugar depressa!
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19 de outubro de 2010

...

«Então desististe do blog?» - perguntou-me ele ontem à noite, adivinhando o que eu tinha vindo a pensar a caminho de casa. «É que já não escreves há 10 dias!»
Não, não desisti. Nem do blog, nem de controlar o meu peso, tentanto mantê-lo nos eixos certos do IMC. Mas acho que me cansei de falar só de dieta.
A minha vida é muito mais do que calorias e reeducação alimentar.
A minha vida é feliz, e cansa-me ter este meu lado que me satura as ideias. Gosto de estar no caminho certo, de saber que mais cedo ou mais tarde vou sentir-me bem em mim, mas sei que me canso se falar só disso.
Para este meu (tiny) problema tenho duas soluções: ou deixo de me dedicar ao blog, ou ligo-o à minha vida. E destas soluções, acho que gosto mais da segunda.

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8 de outubro de 2010

Esta rapariga inspira-me com'ó caraças!

Em pouco mais de 5 meses, e com uma determinação que eu nunca tinha visto, ela perdeu mais de 50 kg! Pesava mais de 100 e terminou o Biggest Loser com cerca de 50 kg. 'Steamy hot', é como ela está agora!

Acho que me falta um bocadinho do empenho e coragem dela. Ultimamente tenho-me sabotado aos poucos e com o aproximar de uma grande festa de aniversário - a da minha filha, na 4ª feira - tenho-me desleixado. Ginásio... nem vê-lo! Na semana passada andei cheia de trabalho, e esta semana ando de trás para a frente em busca dos últimos preparativos da fest(ona)inha!
Só tenho oportunidade de ir ginasticar à hora de almoço, mas já decidi que a partir do próximo dia 13 vou colocar-me em primeiro lugar. Se tiver que deixar a minha filha, ao final da tarde, para ir correr, fá-lo-ei. Quero mudar-me antes que ela se lembre de mim gorda. E quero mudar os meus hábitos antes que ela se aperceba que não são os mais correctos.
Acho que ainda não aprendi a reeducar-me no que toca à alimentação, e tenho continuado, de forma continuamente continuada, a fazer dieta. Quero mudar isso. Mas tenho consciência que não vou conseguir fazê-lo enquanto preparo uma festa.


P.S. E é impressão minha, ou este Roger ficou mesmo muuuuito giro? Eu, por cá, não dava 1/2 tostão por ele no início do jogo, mas agora está um espectáculo!

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6 de outubro de 2010

Aqui ao lado...

... está uma caixa cheia disto. E quando digo caixa, refiro-me a uma caixa de cartão com 3215325 embalagens de 4 bolachas cada. E cada bolacha tem 36 calorias!
Quem diz que as minhas colegas são amigas?

(eu consigo resistir, eu consigo resistir, eu consigo resistir!)
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Lista diabólica

Tenho um papel ao meu lado, que fui eu que escrevi, e que tem a seguinte lista:
Sobremesas
- Cheesecake
- Bolo de bolacha com creme de ovos
- Mousse de chocolate
- Mousse de manga
- Tarte de maçã
- Charlotte de morango
- Tarte de limão merengada
- Cupcakes
- Gelatina
- Fruta
Deus me livre... e guarde esta minha boquinha no dia 13 de Outubro...
Esta coisa de organizar festas de aniversário tem muito que se lhe diga!

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5 de outubro de 2010

Leite simples numa caneca especial


Se há coisa que eu adoro e não dispenso, é um copo de leite simples, fresquinho, fresquinho, quando estou acordada até mais tarde! A D O R O !

Sempre gostei de leite simples mas lembro-me de uma altura, devia andar pelos meus 12/13 anos, em que enchia quase metade do copo de leite... com açúcar. Hoje, quando penso nisso, digo um sonoro BLHEC!!!

Gosto de chegar ao final do dia, um pouco antes de me deitar, e sentar-me no sofá a beber uma caneca de leite. É aquela imagem típica de quem segura uma chávena de chá (que eu odeio!), numa também típica tarde de Inverno. Mas para mim tem que ser leite! E fresquinho. Não é à temperatura ambiente, muito menos quente ou morno (outro BLHEC para bebidas quentes). Para me saber mesmo bem tem que ser bem fresco! E de preferência na minha caneca dos gatinhos azuis!

Enquanto pesquisava uma imagem para ilustrar este post encontrei uma piada que não posso deixar de transcrever para aqui:

O teste para saber se o leite da sua casa tem água oxigenada ou soda cáustica na composição é muito simples e você pode fazer em sua casa!

1 - Beba um copo de leite à noite, antes de ir dormir.
2 - Durante a noite, se tiver vontade de peidar, peide à vontade!
3 - Pela manhã, pegue num espelho e analise o seu rabo.
4 - Se os pêlos estiverem loiros, você bebeu leite com água oxigenada.
5 - Se não tiver pêlo nenhum, foi com soda cáustica!

Eheheheh! Bom feriado!

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1 de outubro de 2010

(Re) Casamento

Hoje casei-me outra vez.

Com o mesmo homem, na mesma igreja, à mesma hora, e o mesmo padre.
Só nós 4 e Deus.

5 anos depois, e com a companhia de uma filhota linda, considerámos que fazia sentido renovarmos os votos que dissemos no dia do nosso casamento. E assim prometi amá-lo e ser-lhe fiel... na saúde e na doença, na alegria e na tristeza, todos os dias da nossa vida.

E acho que hoje, neste dia maravilhoso que tive, reencontrei-me. Finalmente.

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30 de setembro de 2010

(Re)Encontro

Estou a ter alguma dificuldade em (re)encontrar-me.
Ando há alguns dias a fazer asneiras e nesta última semana só consegui fazer dois dias completos de alimentação saudável. As asneiras que tenho feito não são gravíssimas - uma bolachinha aqui, um queijinho ali, duas bolas de gelado acolá, junk food ali - mas são... graves.
Esta semana também não consegui ir ao ginásio uma única vez... e, para dizer a verdade, é mais isso que me deixa transtornada
Estou a precisar de um click... e continuo a pensar que o regresso, ou o reencontro, é bem mais difícil do que o início da caminhada.
Há pouco comprei uma blusa tamanho S. Gira, gira, que só visto. Talvez isso me ajude a (re)erguer-me.
Mas hoje tenho o aniversário do meu sogro...
E amanhã tenho o meu aniversário de 5 anos de casada...
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29 de setembro de 2010

Mini-Maratona de Domingo

Domingo, a minha aventura passou-se assim:

No momento desta fotografia caminhava, esbaforida, depois de ter conseguido correr 2,5 km, durante cerca de 22 minutos.

Nunca pensei conseguir tanto, tendo em conta que há 2 meses corria 5 minutos, com os bofes de fora e a sensação de ataque cardíaco iminente!

Cheguei à conclusão que o gadget ajuda, e muito, na estabilização do ritmo cardíaco. Sempre que começava a aumentar as pulsações, regularizava a respiração e elas baixavam. E assim se passaram 22 minutos. Foram 22 minutos. É quase meia hora a correr sem parar.

Comecei por correr no tiro de partida e corri cerca de 5 minutos. Caminhei mais um pouco em passo acelerado e voltámos à carga! E fui estabelecendo objectivos: «Quando chegar àquelas placas páro. Quando chegar ao virar da curva, páro. Quando chegar lá abaixo, páro. Quando vir a placa dos 3 km, páro»... E depois a placa dos 3 km nunca mais chegava... e apareceu a dos 4 km!!!

Passei a meta a correr, no final de 5 minutos de corrida (a terceira) e perdi um total de 758 calorias... que ingeri logo a seguir na tenda VIP, onde havia comida a rodos! :)

E aquela lá em cima sou eu... Muito gosto!

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24 de setembro de 2010

O outro lado da coisa

Em contrapartida, também diz que estou a ficar sem mamas.

É um facto: estão bem mais pequenas.
Mas ele não se queixa! :)

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A evolução da coisa

O meu marido diz que o meu rabo está mais pequeno do que o da minha prima!

Ela sempre foi a magrinha e eu a cheínha.

Yeyyyyyyyaaaa! Karma is a bitch!

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23 de setembro de 2010

Body Challenge

Há três semanas que me suicido fisicamente à quinta-feira!
A aula de Body Challenge que faço dura meia-hora*, com exercícios intensos que duram, vá... uns bons 25 minutos... e eu saio de lá toda rebentada!
Há 15 dias, quando fiz a primeira aula, andei dois dias com um andar novo e meter mudanças e carregar na embraiagem enquanto conduzia era uma aventura dolorosa! Na semana passada já fiquei melhor. me custava pegar na cachopa ao colo! Quanto a hoje... estou desconfiada que amanhã não subo escadas!
* mas compensa! 25 minutos= 297 calorias perdidas, com os batimentos cardíacos sempre ali em cima. E diz o professor que sendo treino de força/resistência, queimamos gordura o resto do dia! É o que se quer!!!

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21 de setembro de 2010

Nham, nham...

Há pouco comi um cupcake muito parecido com estes:


Delicioso!
As minhas queridas colegas sabem o quanto eu A D O R O cupcakes e quando os viram, não resistiram a trazer-me um para eu me deliciar! Não lhes fiz a desfeita, claro está! Mas avisei que não podem repetir a piadinha!
Um dia destes mostro os meus!
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20 de setembro de 2010

À Maria, 45 anos, sem blog

A Maria, 45 anos, sem blog, deixou-me há uns dias um comentário que me deixou animada. Nele, entre outras coisas muito boas, dizia-me que a inspiro. Eu, que nunca me senti role-model para ninguém, e que continuo a não sentir.
Ultimamente tenho ouvido muitos elogios. A maior parte vindos de pessoas que me dizem «estás muito bem», «o teu esforço compensa», «ainda bem que és uma pessoa de ideias fixas» e isso dá-me mais vontade ainda de continuar nesta minha luta.
No início do ano, quando revelei os meus objectivos (vestir um vestido tamanho S e perder, no mínimo, 17 kilos) houve quem risse. E para quem está numa altura da vida em que sente que aquele corpo que tem não lhe pertence, os risinhos fingidos ou as palavras de incentivo forçadas por vezes não ajudam. Mas em mim surtiu um efeito contrário: sou teimosa, sempre fui, e se há coisa que odeio é estabelecer objectivos e dizerem-me que não os conseguirei alcançar. Posso não conseguir enfiar-me no meu vestido S até ao final do ano... pois posso... mas estafar-me-ei a tentar!
E se estes meus 4 kilos que foram à vida em dois meses puderem fazer a diferença não só em mim e no meu corpo, mas principalmente nos outros, inspirando-os, então sim... sei que estou no bom caminho.
À Maria, 45 anos, sem blog, o meu obrigada. Será, também, por si, que não desisto. Não desista também.
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Resultado do fim-de-semana...

... gordura acumulada para 3 dias!

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16 de setembro de 2010

Adenda ao post anterior

Menos:

1 cm no braço;
3 cm na cintura;
4cm na barriga;
3,5 cm na anca;
3 cm na perna.

Yupiiiiiii!

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As notícias tardam, mas chegam...

A modos qu'é isto:

Eu só confio na Tanita* da Dra Teresa. Ela é minha amiga e nos últimos tempos só me tem dado boas notícias. E confesso que na 3ª feira ela deu-me uma alegria muito grande. Não esperava estar nos 65 e tal. Apostei nuns 66-ponto-qualquer-coisa, mas ela fez-me a vontade!
Em dois meses de dieta, com uma semana de férias pelo meio e, consequentemente, de muitas asneiras à mistura, e num mês de treino físico, ter menos 4 kilos é muito bom e deixa-me satisfeita! O meu IMC está neste momento a 1 (um!!!) ponto do normal, ou seja, a 1 ponto de largar o Excesso de Peso (for good, espero eu!). Ah! E já tenho a idade metabólica nos 26 anos!
Agora só lá volto daqui a sensivelmente dois meses, a 15 de Novembro. A minha Dra. pediu-me para levar as ementas todas porque desconfia que me vai passar já a Dieta de Manutenção... Mas eu não lhe disse que ainda não quero essa fase. A primeira está quase vencida (eliminar o peso a mais e ter um IMC normal). Depois, acho que ainda vou tentar trabalhar um pouco para a estética. Estou a ficar bem, mas quero sentir-me melhor! E de acordo com a Tanita, o meu peso ideal é 55.6kg. Não me parece que chegue lá. Ou que queira chegar lá. Mas menos uns quantos já não era mau!
*Tanita = sanita, na voz da minha piquena, do alto dos seus 23 meses!
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14 de setembro de 2010

Hoje foi o dia!

Menos 4* certinhos! Vou ali mudar a barra e logo já dou mais novidades!
* Menos 4 kilos desde a última consulta, a 8 de Julho, em que saí de lá com 69.2. Os anteriores 68-e-qualquer-coisa foram pesados na balança do ginásio... na qual eu não confio!
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Um dia vou-me pesar...

... hoje é o dia!

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13 de setembro de 2010

E por falar em Yoga...

Ahhhh... não estávamos a falar de yoga? Hummm... Bob Harper = yoga... ok, deve ter sido daí!
Tenho um pulso anti-yoga e um ortopedista que diz que "é melhor não forçar até reavaliarmos". E tenho ainda um raio-x e uma ecografia marcadas para dia 7, o que quer dizer que, até lá, nada de yoga! Mas eu tenho a sorte do meu lado: nestes próximos 15 dias não há aulas, uma vez que a professora foi para a Índia, especializar-se ainda mais para dar cabo de nós nas aulas.
Até lá, vingo-me na sala de exercícios... Passadeira e elíptica, me aguardem!

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Ele é que a sabe toda!

«Devemos comer como reis de manhã, e como pobres à noite», diz ele.


Adoro este Bob Harper, um dos treinadores do Biggest Loser.

Há dias, num dos programas do Dr. Oz, este mestre do fitness apresentou diversos tópicos para seguir uma alimentação equilibrada.
De entre várias dicas, e do reforço da importância de comer fibras de manhã, o Bob Harper disse a frase que cito em cima, e que tenho seguido desde que (re)iniciei a minha dieta.
Uma sopinha à noite, acompanhada de fruta, é mais do que suficiente para mim, e não vou para a cama com sensação de enfartamento! Este Bob Harper, para além de giro, ainda sabe do que fala!

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10 de setembro de 2010

Não sou nenhuma top model...


... mas começo a sentir-me bem com o meu corpo.

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7 de setembro de 2010

For Your Information

... hoje tenho vestida esta saia!

E não foi milagre de clínica nenhuma! O milagre é meu! Eheheheh
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6 de setembro de 2010

Preguiçosa mas cumpridora

Ah... ando cansada, mas ainda assim fui ao ginásio há pouco! E cumpri! (mais 525 calorias off)

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Preguicite aguda

Acho que neste fim-de-semana foram-se-me as energias todas.
No sábado dormi uma sesta de duas horas que me soube pela vida, e no domingo andei enrolada no sofá a tarde toda! Descansei tudo o que não descansei na semana passada. Ando a deitar-me muito tarde, a treinar com intensidade e isso reflecte-se no corpo.
Esta semana vou dormir mais. Prometo.

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5 de setembro de 2010

Culpa? Nop!

O geladinho de hoje soube-me mesmo bem!
Numa semana em que queimei 2519 calorias no ginásio, nem me vou preocupar com este meu pecadinho! :)

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4 de setembro de 2010

Dia 26...

... estamos lá!

Eu, o meu gadget, e o meu gadjo!
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1 de setembro de 2010

As minhas quartas-feiras

Às quartas-feiras não há ginásio à hora de almoço. Quer dizer, não há para mim.
A hora de almoço da quarta-feira não é dedicada ao meu corpo, mas é dedicada à minha mente. E assim criei um novo ritual: chinelar num shopping, a ver e experimentar roupas!
Hoje vesti um vestido lindo que nunca pensei que me ficasse bem. Cintado, justo na anca. Um 40, pois então, que o 38 é só naquelas calças!
E não é que ficava bem? Há coisas fantásticas, não há?

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31 de agosto de 2010

TPM vs Dieta

Ouço e leio vezes sem conta que a TPM, vulgo Tensão Pré-Menstrual, não é amiga das dietas.

Se querem que diga a (minha) verdade, acho que tudo não passa de uma desculpa para justificar os pecados cometidos. «Ah e tal, comi um pacote inteiro de bolachas. Mas a culpa é da TPM». «Ai... malvada TPM, apetece-me tanto um bocadinho de açúcar...» Ora a mim apetece-me açúcar todos os dias! A mim apetece-me petiscar bolachas enquanto estou com o rabo alapado no sopá, humm... deixa cá ver... sim, todos os dias! E não é por isso que os ataco! E não é por isso que me ataco a mim e aos meus objectivos.
Mulheres da minha vida, isto não se chama TPM, chama-se DDMED... que é como quem diz: Desculpas De Mulheres Em Dieta!
Já agora... se eu noto diferenças em mim nestes períodos da minha vida? Noto, sim, mas é na líbido. Vá lá que não é na vontade de comer!

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30 de agosto de 2010

Quase lá...

Na sexta-feira vesti umas calças tamanho 38.

38... 38... 38... acho que ainda nem acredito bem...


No dia em que entrar numas 38 da Zara (esse antro fashionista para mulheres esquelécticas) aí, sim, serei (ainda mais) feliz!

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27 de agosto de 2010

Adoro estes

E o melhor de tudo é que são pouco calóricos. E eu como dois por dia: um de manhã e o outro à tarde. Quando me dá muita fome à noite, ou me delicio com um copo de leite simples fresquinho, ou ataco um destes. Os de ananás e tangerina são os meus favoritos!

Também adoro o sabor dos Adagio Magro Cheesecake de Limão, mas apesar de serem considerados magros, um desses equivale a dois destes!

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26 de agosto de 2010

Andei p'ráqui enganada...

... a pensar que perdia cerca de 300 calorias em cada treino.
WRONG! Ando a perder muito mais! O meu gadget diz que hoje perdi 604!
São boas notícias destas que a malta gosta! Agora é continuar a fechar a boquinha para não estragar tudo!
Nota: Tenho que falar com o PT lá do sítio porque a minha zona alvo é fraquinha, fraquinha. Parecia que andava a passear pelo parque! Por isso esforcei-me um bocadinho mais... e os batimentos subiram um bocadinho, mas não há-de-ser nada...
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25 de agosto de 2010

Gadgets

Nunca fui muito dada às tecnologias e a coisas muito complicadas. Percebo de alguma coisa, mas fáxavori de não me colocarem nas mãos aparelhos com muitas funcionalidades para não me baralharem. Prefiro as coisas mais simples.

É por isso que é o meu homem-lá-de-casa quem configura tudo quanto seja gadget que faça parte da minha vida: televisão, GPS, DVD, telemóvel, câmara de filmar, máquina fotográfica e, agora, um pulsómetro.
Este:


E estou apaixonada por ele.
É simples (foi o meu homem-lá-de-casa quem o configurou, mas eu já sei como se faz) e de confiança. Aqui há uns tempos comprei um do Lidl com o qual não me entendi e que parava sozinho. Não funcionava bem, por isso devolvi-o!
Usei este ontem, pela primeira vez, e aconselho vivamente. Este bicho transmite o meu batimento cardíaco para as máquinas onde estou - passadeira, elíptica ou bicicleta - o que, com a ajuda da avaliação que me foi feita esta semana, permite-me saber qual a zona alvo que devo atingir. E se, antes, eu pensava que quanto mais exausta estava, melhor para perder alguma coisinha, agora sei que não é bem assim. Diz o professor lá do estaminé que frequento que se estivermos muito acima da nossa zona alvo não queimamos gordura, mas sim outros nutrientes que fazem falta ao nosso organismo, como sejam os hidratos ou as proteínas, por exemplo.
E eu acredito nele.
E vou passar a tentar queimar apenas gordura.
Porque eu não quero que falte nada a este meu corpinho!
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Compras desportivas

... para acabar com a dormência nos dedos dos pés.
Andava há 15 dias a treinar com uns ténis giros, mas como os tenho há uns anitos valentes, deixavam-me os dedos dos pés dormentes ao final de algum tempo. Quem diz que os pés não crescem com a gravidez? Not me e, pela primeira vez, comprei um tamanho 38!
Comprei, também, calças, tops e t-shirts mais justas. Posso estar toda suada, desgrenhada e vermelha no ginásio... mas caramba: ao menos que esteja um pouco mais fashion!

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23 de agosto de 2010

Pesei-me!

Ou melhor, pesaram-me!!! E eis senão quando o meu desejo de não me pesar é quebrado!
Apesar de já andar há uns dias a malhar, só hoje fiz o teste de avaliação no ginásio. E de entre medições de massa gorda, tensão arterial, perímetro da cintura e afins, pois que estava uma senhora-balança à minha espera, num dos cantinhos da sala. Pesei-me vestida, depois de beber alguma água (chamem-me batoteira, mas eu não bebo água nas manhãs em que vou à nutricionista!!!) e a balança apontou... tcharam... 68.2 kg. Não foi muita redução, eu sei, mas fico contente. Depois das férias e das asneiras todas, ter menos 1 kg do que tinha quando fui à última consulta deixa-me feliz e confiante que quando chegar lá, terei boas notícias.
Agora, com licença, que vou ali ao lado mudar a barrinha, porque o 69 está a fazer-me comichão! Eheheh. E gosto de ver que, agora, sim, já ultrapassei a meta dos 10kg perdidos!

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Areias e Pão

Tive visitas em casa ontem à tarde e, por isso, como dona-de-casa hospitaleira, pus a minha bimby a trabalhar! Não tinha ovos em casa, logo, não podia fazer um bolo. Qual foi a receita que descobri sem ovos? Qual foi? Areias, pois claro! A ideia foi má... muito má! Mas só a ideia, porque elas eram boas p'a caramba! Marcharam aí umas cinco! Oops!
E, não estando satisfeita, ainda fiz pão! Resultado: três pãezinhos mistos, quentinhos, com manteiguinha, e que me souberam maravilhosamente bem.
Moral da história: não jantei. Estava tão cheia que não havia espaço para mais nada! Daqui a pouco já dou cabo das calorias que ingeri, mas estou com aquele peso na consciência, de quem se portou muito bem uns dias seguidos e, em hora e meia, estragou tudo. O que vale é que amanhã isto já me passa!

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21 de agosto de 2010

Projecto Ginásio #3

Uma semaninha de interregno na actividade física que começou há pouco tempo, fez estragos na minha resistência cardiovascular. Antes de ir de férias conseguia correr cinco minutos seguidos. Agora, corro dois e meio e já é muito bom. Mas isto, com tempo, vai ao sítio!
Foi por isso que hoje, depois da aula de Yoga (e o que os meus músculos voltaram a refilar!!!), deu-me na gana e fui para a sala das máquinas. Sozinha, caminhei em passo (muito) acelerado durante 10 minutos e estive outros 20 na elíptica. Pensei muitas vezes que não ia conseguir continuar, que ia parar só um bocadinho, e depois lembrei-me que seria boa ideia começar a superar o meu limite. E hoje superei-o.
... estou que nem posso das pernas e tenho em mim que, da maneira que isto dói, é porque as minhas ancas saíram do sítio!

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19 de agosto de 2010

Os prós e os contras da não-pesagem

Todos os dias tenho vontade de me pesar.
Todos os dias de manhã, quando vou à casa-de-banho, olho para a sôdona-balança-lá-de-casa e apetece-me calcá-la!
No início do mês, disse a mim mesma que me pesaria quando regressasse de férias (a 16 de Agosto), mas uma vez que as coisas não correram bem durante aquela semana, optei por não fazê-lo e continuar na ignorância.
E esta ignorância chateia-me, mas eu sei que ajuda.
Ajuda, por exemplo, naquelas semanas em que faço asneiras, o que quer dizer que assim não me martirizo por saber que ganhei um ou dois quilos. E, consequentemente, não desmoralizo.
E ajuda, também, nas alturas em que sinto que estou mais reduzida, pois assim sei que quando chegar o dia, estarei mais ainda, e ficarei mais contente com o resultado.
Para mim é diferente, mas para melhor, chegar à balança da nutricionista (a única balança em que eu confio) e ver uma descida de três ou quatro kg de uma só vez do que ver uma diferença de 600 gr, por exemplo, em relação ao que a sôdona-balança-lá-de-casa aponta.
E é por isso que tenho esperado, com determinação e algum esforço, pelo dia 14 de Setembro. Espero não desiludir a balança da nutricionista. Ou melhor, espero não me desiludir a mim.
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18 de agosto de 2010

Sortuda

Eu tenho a sorte de trabalhar naquilo que gosto, na área para a qual me formei e para a qual considero que fui talhada, e de estar a 10 minutos de casa. Tenho ainda a sorte de ter um horário flexível quando necessário, com uma tarde livre por semana e horário de expediente. E tenho, ainda, a sorte de ver o meu trabalho apreciado pelos meus superiores.
Não tenho a sorte de ter subsídio de Natal, ou de férias, ou de alimentação, ou horas extra pagas sem ser em tempo, mas tenho a sorte de, neste trabalho que gosto, que fica perto de casa, onde faço aquilo que mais gosto, e onde sou mal, mas ao mesmo tempo bem paga, ter boas colegas de trabalho. Tenho ainda a sorte de trabalhar na mesma sala que outras oito (8!!!) mulheres e todas nos darmos bem, e todas rirmos às gargalhadas umas com as outras, e todas conseguirmos sorrir, com vontade, após um ou outro arrufo profissional.
Eu sou muito sortuda, sei-o bem. Sou-o mais ainda quando, como ontem, uma dessas oito mulheres vai à rua e traz Cornetos de Morango para todas! :)
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Um dia...


Apesar de me ter saído na rifa este pacote, hoje ainda não é o dia.
A semana passada não correu bem. Estive de férias, andei pelas terrinhas e portei-me bem nos três primeiros dias. Até ao dia em que a minha rica tia me presenteou com... cachorros quentes! A partir daí foi o descalabro: gelado no final da refeição, refrigerantes fresquinhos a acompanhar os hidratos ao almoço e jantar, pouca água e nada de exercício físico.
Tenho o contador dos Comidólicos Anónimos a ZERO e conto que amanhã seja um novo dia.
Tenho 27 dias para me portar bem, e uma vida inteira de regime alimentar pela frente. Tenho consciência disso.
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10 de agosto de 2010

É caso para STOP

Manhã atribulada. STOP
Preparação de malas para férias cá dentro. STOP
Falta de tempo para fazer almoço. STOP
McDonald's em viagem. STOP
Interrupção de sobriedade de quase 20 dias. STOP
De férias mas não volta a repetir-se. STOP

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6 de agosto de 2010

E pronto... eles uniram-se para me tramar


Agora é que a Olá e a McDonald's me lixaram...

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Fónix!

Hoje só não dei um encontrão à mesoterapista, bem ao estilo «chega p'ra lá», porque não calhou.

Esta piadinha de andar a misturar líquidos com picos tem que se lhe diga... e que me doa!

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5 de agosto de 2010

Projecto Ginásio - #2

O meu homem-lá-de-casa tem para cima de 20 anos de actividade física em cima, sempre praticado por amor ao desporto. Hoje, pratica BTT vigorosamente, e uma futebolada uma a duas vezes por semana. E eu já aceitei que tem que ser assim, senão ele não anda bem.
Mas eu nunca compreendi o que ele queria dizer, de cada vez que me contava que adorava sentir o suor a escorrer-lhe pelo corpo, e ter a sensação que estava no seu limite de esforço.
Até hoje.
Hoje, eu consegui correr 5 minutos seguidos, por duas vezes. E terminei o treino completamente estafada, mas com a sensação que ainda podia estar ali mais algum tempo. Comecei esta semana a malhar... imagino o que não consiga fazer daqui a uns meses!
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4 de agosto de 2010

Notícias da depilação masculina

Ele portou-se muito bem.
Não gritou, mas gemeu muito. E sofreu.
Mas as perninhas dele agora parecem as de um bébé.

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Yoga, oh my god!

"Ah e tal, é uma aula calminha", "ah e tal é muito zen"... e coiso.

Pois é, diz que sim, que é uma aula calminha. Na realidade, os exercícios são todos feitos de forma calma e serena. Não há cá grandes correrias, nem coração aos pulos que mais parece que sai disparado pela boca.

Mas há o outro lado: sentir os tendões todos a esticarem, os músculos a darem de si e a gritarem: «pára lá com essa merda, mas que raio de ideia foi a tua?» e a voz de fundo a pedir para aguentar só mais um pouco.

Resumindo: A D O R E I ! E lá estarei batida todas as quartas-feiras!

Projecto Ginásio está oficialmente em curso!

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3 de agosto de 2010

Num destes dias...

... a minha silhueta reduz-se a dois terços desta:

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Tão, mas tão verdade...


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2 de agosto de 2010

Ainda não foi hoje...

... que começou o «Projecto Ginásio».
E estou chateada por isso. Tive um trabalho externo que só terminou às 13h e, assim, fiquei apenas com uma hora para almoço, o que quer dizer que não dava tempo para ir, treinar, tomar banhoca e regressar. O que mais me chateia, é que amanhã também não posso (vou levar o marido à depilação!!! acreditam? pois é verdade! diz que os pêlos atrapalham a performance no BTT! ahahah). Vou tentar compensar logo à tarde, com mais umas caminhadas/corridinhas perto de casa. ... Adiante!
Este fim-de-semana tive (mais) uma prova de fogo. No sábado estive o dia todo perante mesas repletas de comida - aperititivos, doces, etc. e portei-me muito bem! Apesar de ter comido uma fatia de salame e uma fatia (fina) de tarte de nata, considero que não deslizei (muito). Ao almoço, acompanhei um carapauzinho grelhado com salada de alface (que não aprecio, mas que tem que ser) e terminei com os doces. À noite, comi uns bocadinhos de morcela, linguiça, pão e... resisti a todos os doces! Foram os meus 10% de asneiras e vou queimá-las durante a semana.
Venham mais desafios destes.... e superados desta forma!

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Projecto Ginásio

Começa hoje, por volta das 12h30...
...num ginásio perto de mim!

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30 de julho de 2010

Fui correr

Esta semana fui correr duas vezes. Na segunda e ontem.
Na segunda consegui dar três voltas a um campo de futebol, mas corri-as «às mijinhas», ou seja, fazia metade do campo, caminhava, corria a outra metade, voltava a caminhar and so on, and so on.
Ontem já consegui ir mais além. No total foram quatro voltas, com mais umas oito de caminhada. Mas já consegui correr uma volta inteira ao campo, de cada vez, intercalada com duas de caminhada para acalmar a respiração. O meu objectivo é conseguir exercitar a caixa torácica de forma a que consiga, aos poucos, manter uma corrida ritmada e prolongada. Quero, na próxima corrida, conseguir dar uma volta e meia ao campo.
Ainda não o mencionei aqui, mas os meus amigos riem-se quando lhes digo que estou a treinar para a Meia-Maratona de...2016! Segunda-feira já começo a malhar no ginásio. Isto promete!
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28 de julho de 2010

Alguém?

Se houver por aí uma alma caridosa que me queira oferecer este vestido:

... pode encomendar aqui, que eu agradeço!

Ah... espera, está esgotado. Não faz mal, também só havia S e M... Eu peço à mãezinha para me fazer um L!


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27 de julho de 2010

Ainda não, mas lá chegarei

Quando o comprei, ele ainda não me servia. Conseguia enfiar os braços, mas pouco mais.
Apertar o fecho, que fica por baixo do braço esquerdo, hum, hum, nem pensar. Hoje, esse fecho já aperta, e se o cortar pela cintura, fico com um top giro.
Mas eu quero que ele desça, o que ainda não acontece. Há-de chegar o dia!

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26 de julho de 2010

É difícil, eu sei...


Em matéria de peso, não há milagres. Para ficar magro a vida inteira, vai mesmo ter de seguir um regime regrado depois da dieta. Os especialistas recomendam que, em cada semana, se ingiram 90% de alimentos saudáveis. Só os restantes 10% podem ser disparates.
in Sábado, de 15 de Julho de 2010


Não engordar é difícil. E eu sei que custa, porque já passei por isso duas vezes.


Em 2001 estive magra, magra, e gira, gira. E depois deixei-me engordar. A tentação da comida e o pensar que o corpinho magro dura para sempre e que é imune à engorda falaram mais alto. Juntaram-se o final de curso, aliado a dois empregos e o andar a mil à hora. Não consegui manter. Na altura devo ter chegado aos 57 kilos e o peso começou a escalar por ali acima até 2005, quando casei, pesando cerca de 76kg.


A 1 de Janeiro de 2006 disse um «Basta!» e comecei um regime alimentar equilibrado - o mesmo que sigo hoje, na mesma médica. Perdi 14,5kg até Setembro e quando cheguei a esse ponto, em que vestia roupinha que não vestia há anos, pensei novamente (burra!): «já estou magra que chegue, já posso voltar a comer como antes». Wrong!!! Em Janeiro de 2008 já tinha novamente 73kg e foi quando engravidei. Vá lá, vá lá, que «» engordei 11 kilos, os quais foram à vida logo na semana a seguir à cachopa nascer. O pior foi a amamentação. «Ah e tal, a amamentação ajuda a emagrecer». Ajuda é uma grande mer**, que eu comia por este mundo, pelo da minha filha, e pelo outro.


No dia 1 de Janeiro deste ano tinha exactamente o mesmo peso de 2006: 78,5kg. Já perdi quase 10kg, mas ganhei outra coisa: clareza. Sei, hoje, que nunca, mas nunca mais vou poder comer que nem uma desalmada. e como eu adoro comer! Vou, por isso, aplicar as regras que li na Sábado e que, julgo, são sábias. E se calhar, quando perder os kg todos que quero perder, em homenagem à Sábado, declaro o Sábado o meu dia dos 10%. Todos os outros serão os dos 90%!

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Very good, indeed!

Estou a portar-me tão bem, mas tão bem, que já tinha saudades de pertencer ao Comidólicas Anónimas. É que estou sóbria há 6 dias!

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21 de julho de 2010

O vício do desleixo

Foto daqui.


Se há coisa que me irrita* é ver miúdas giras e jeitosas a desleixarem-se e a Jessica Simpson é uma delas. Sempre a achei irritante de tão gira e magra que era e não gosto de a ver com peso a mais.


Há uns dias vi a entrevista dela no programa Ellen, onde foi focada esta nova etapa da sua vida - o excesso de peso - e, ao que consta, ela está feliz, de bem com a vida, e até já tem um reality show, que se centra na visita a diversas culturas onde as pessoas mais roliças são idolatradas. Por mim tudo bem, até porque, como a própria diz, tem sido difícil lidar com a 'obsessão americana pelo peso'. Agora, que gostava mais de a ver mais magrita, ai isso gostava!


Pior, pior... é uma mania desta menina: diz que tem os dentes escorregadios e por isso só os escova duas a três vezes por semana. De resto, o fio dental que faça o trabalho!


* e se calhar irrita-me porque já me aconteceu o mesmo: estar magra e deixar-me engordar por desleixo.



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Déjá vu

Ontem passei novamente por esta experiência. E, mais uma vez, portei-me muito bem! :)

Acabei de o comer agora e estava uma delícia, mas soube-me a pouco....

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20 de julho de 2010

Cirurgias estéticas

Ainda a respeito do último post, a conversa ontem fluiu na direcção das cirurgias estéticas, mais precisamente as que se fazem para manter uma silhueta estreita, e se os resultados finais compensam o caminho que se passa até lá.

Tal como disse ontem, eu não acredito que o resultado final dos concorrentes do Biggest Loser não tenha ali uma ou outra cirurgia estética e, tal como disse uma das amigas comentadoras deste blog, o peso que se perde no programa é demasiado rápido em relação ao tempo que se tem, daí a (quase) certeza de haver bisturi à mistura. Mas, mais uma vez, isto são suposições minhas. Não sei ao certo e, se alguém souber que me diga!

Há diversos reality shows cujo objectivo é a perda de peso, e quase todos implicaram cirurgia. Se eu acho que este não deveria implicar? Não, não acho. Não me parece que os concorrentes ficassem felizes ao ver-se com menos 50 kg e cheios de peles penduradas. E o prémio máximo nestes concursos, acredito, é a felicidade dos participantes. Felicidade essa que muitas vezes pode ser alcançada com um «arranjozinho» aqui e ali. Não sou, nem nunca fui (e tão-pouco serei) contra as operações plásticas. Aliás, até sou menina para levantar as mamocas daqui a uns anos, quando acabar de ter os filhos todos. Mais um filho, pronto.



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19 de julho de 2010

Viciadíssima

... neste programa e até já gravo para não perder episódio nenhum!



aqui tinha falado no quanto este conceito me agrada e continuo a dizer que era mulherzinha para participar numa coisa deste tipo.
No facebook espreitei a página oficial do concurso e fiquei pasmadíssima com o resultado final de alguns concorrentes. A Kae, então, deixou-me de boca aberta.
Reparei, também, que, dos muitos grupos do facebook que surgiram em consequência deste programa, a maior parte intitula-se qualquer coisa assim: «Eu como gelado/biscoitos/doces enquanto vejo o Biggest Loser». Pois a mim acontece-me o contrário! Ontem, por exemplo, dei por mim a ver o concurso e a fazer agachamentos. Eheheheh. Fico cheia de energia e vontade de seguir-lhes as passadas. E acredito que eles tenham que ter uma força de vontade redobrada, pois o desafio a que se propuseram é po-de-ro-so. Também acredito que o resultado final tenha ali alguma intervenção cirúrgica, ao nível da pele, devido à perda de peso repentina. Vou esperar pelo final da série para descobrir!
Já só faltam 15 dias para eu começar a ir ao ginásio!

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17 de julho de 2010

Saldos

Ontem fui aos saldos.
Não comprei as 30 mil coisas que experimentei, nem tão-pouco as... pronto... 29.500 que me ficavam apertadas...
Depois de percorrer umas quantas lojas, cheguei à mesma conclusão que chego quando chega esta fase dos saldos: as magras é que se safam! As prateleiras estão repletas de tamanhos S, os expositores de tamanhos XS e de vez em quando lá se encontra um L. Encontrar um XL é a mesma coisa que ir ao Parlamento e ver um deputado a trabalhar, ou seja, é raro!
Não comprei nenhum L ou XL e essa é uma das duas coisas que me deixou satisfeita. A outra foi a minha forma de pensar. Lembro-me que antes, quando experimentava alguma peça que me ficava mais justa, vinha-me logo à cabeça: «que grande merda, não há nada que me sirva, cada vez estou mais gorda e só me falta um focinho para parecer uma porquita».
Ontem dei por mim a pensar, vezes sem conta: «ahhhhhh caramba! Quando eu vestir um S tenho muito mais escolha!», ou então: «hummm... se calhar é melhor começar já a poupar algum dinheiro!»
Nesta incursão comercial apostei mais nos acessórios e peças básicas. E é por isso que estes são os meus favoritos:
Estas! Andei hoje a manhã toda com elas e não magoam nada!

Andava a namorá-la há meses! Chegaram os 50% e... zás!!! Nem esperei pelos 70%!
Amo esta blusa:

Não, não! Não viram bem... Mirai a etiqueta, meus amigos! :)

Diz que é um S... Diz que sim!
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Dia D

Volto a ser pesada e medida no dia 14 de Setembro, às 14h.

Ou seja, tenho quase dois meses para ter juízo nesta cabeça!

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16 de julho de 2010

O regresso da guerreira

Não desapareci, não desisti, não nada! Simplesmente, estou (estive - hoje é o meu último dia... sniffff) de férias e desliguei-me por completo do mundo virtual. Posso dizer que me dediquei em absoluto à família e tem-me sabido muito bem!!!
Posso ter estado ausente do blog, mas não me ausentei da dieta. Continuo em força, cheia de vontade de vencer esta batalha a que me predispus, e sei que sairei vencedora! Tenho tido alguns desaires, mas não são eles que me fazem desistir. A bem da verdade, acho que são estas pausas que me têm ajudado a continuar. Acho que preciso de respirar de vez em quando...
Fez ontem, quinta-feira, uma semana que fui à pesagem e, tal como previa, aumentei o peso. Mais 600 gr. Confesso que fiquei um pouco aliviada, pois pensei que fosse mais. O meu maior medo era voltar a ver a casa dos 70. Mas não vi. Vi um 69.2kg. Agora vou fazer o que ainda não tinha feito desde que fundei este blog: alterar a barra do peso para um valor superior. Shame on me! :)

5 de julho de 2010

O meu vestido... M

No sábado tive um baptizado.
Já contava com ele há largos meses e depois de ter experimentado algumas peças de roupa que já me servem, esperava conseguir repescar alguma dessa roupa. Dois dias antes lembrei-me de ir testar as indumentárias. Não gostei de me ver com nada! Os tops servem-me, sim, mas não ia sentir-me bem com eles o dia inteiro por isso resolvi que ia levar este outfit. Mas não estava completamente satisfeita.

Na sexta-feira, o marido lembrou-se que afinal precisava de ir comprar uma camisa e eu pensei logo em dar uma vista de olhos nos saldos. Mal chegámos ao Dolce Vita enfiámo-nos no Cortefiel e foi ali que me apaixonei por um vestido.
Havia cinco: três XL e dois M. Levei um de cada para experimentar.
Comprei o M, que foi o primeiro que experimentei. E passei o baptizado a sentir-me... sexy!

Pedi ao meu marido que me tirasse uma foto que me favorecesse... eis o resultado! :)


(Atenção... a foto não foi cortada... esta é a visão do meu marido daquilo que me favorece!!!)

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