31 de agosto de 2010

TPM vs Dieta

Ouço e leio vezes sem conta que a TPM, vulgo Tensão Pré-Menstrual, não é amiga das dietas.

Se querem que diga a (minha) verdade, acho que tudo não passa de uma desculpa para justificar os pecados cometidos. «Ah e tal, comi um pacote inteiro de bolachas. Mas a culpa é da TPM». «Ai... malvada TPM, apetece-me tanto um bocadinho de açúcar...» Ora a mim apetece-me açúcar todos os dias! A mim apetece-me petiscar bolachas enquanto estou com o rabo alapado no sopá, humm... deixa cá ver... sim, todos os dias! E não é por isso que os ataco! E não é por isso que me ataco a mim e aos meus objectivos.
Mulheres da minha vida, isto não se chama TPM, chama-se DDMED... que é como quem diz: Desculpas De Mulheres Em Dieta!
Já agora... se eu noto diferenças em mim nestes períodos da minha vida? Noto, sim, mas é na líbido. Vá lá que não é na vontade de comer!

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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

30 de agosto de 2010

Quase lá...

Na sexta-feira vesti umas calças tamanho 38.

38... 38... 38... acho que ainda nem acredito bem...


No dia em que entrar numas 38 da Zara (esse antro fashionista para mulheres esquelécticas) aí, sim, serei (ainda mais) feliz!

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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

27 de agosto de 2010

Adoro estes

E o melhor de tudo é que são pouco calóricos. E eu como dois por dia: um de manhã e o outro à tarde. Quando me dá muita fome à noite, ou me delicio com um copo de leite simples fresquinho, ou ataco um destes. Os de ananás e tangerina são os meus favoritos!

Também adoro o sabor dos Adagio Magro Cheesecake de Limão, mas apesar de serem considerados magros, um desses equivale a dois destes!

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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

26 de agosto de 2010

Andei p'ráqui enganada...

... a pensar que perdia cerca de 300 calorias em cada treino.
WRONG! Ando a perder muito mais! O meu gadget diz que hoje perdi 604!
São boas notícias destas que a malta gosta! Agora é continuar a fechar a boquinha para não estragar tudo!
Nota: Tenho que falar com o PT lá do sítio porque a minha zona alvo é fraquinha, fraquinha. Parecia que andava a passear pelo parque! Por isso esforcei-me um bocadinho mais... e os batimentos subiram um bocadinho, mas não há-de-ser nada...
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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

25 de agosto de 2010

Gadgets

Nunca fui muito dada às tecnologias e a coisas muito complicadas. Percebo de alguma coisa, mas fáxavori de não me colocarem nas mãos aparelhos com muitas funcionalidades para não me baralharem. Prefiro as coisas mais simples.

É por isso que é o meu homem-lá-de-casa quem configura tudo quanto seja gadget que faça parte da minha vida: televisão, GPS, DVD, telemóvel, câmara de filmar, máquina fotográfica e, agora, um pulsómetro.
Este:


E estou apaixonada por ele.
É simples (foi o meu homem-lá-de-casa quem o configurou, mas eu já sei como se faz) e de confiança. Aqui há uns tempos comprei um do Lidl com o qual não me entendi e que parava sozinho. Não funcionava bem, por isso devolvi-o!
Usei este ontem, pela primeira vez, e aconselho vivamente. Este bicho transmite o meu batimento cardíaco para as máquinas onde estou - passadeira, elíptica ou bicicleta - o que, com a ajuda da avaliação que me foi feita esta semana, permite-me saber qual a zona alvo que devo atingir. E se, antes, eu pensava que quanto mais exausta estava, melhor para perder alguma coisinha, agora sei que não é bem assim. Diz o professor lá do estaminé que frequento que se estivermos muito acima da nossa zona alvo não queimamos gordura, mas sim outros nutrientes que fazem falta ao nosso organismo, como sejam os hidratos ou as proteínas, por exemplo.
E eu acredito nele.
E vou passar a tentar queimar apenas gordura.
Porque eu não quero que falte nada a este meu corpinho!
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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

Compras desportivas

... para acabar com a dormência nos dedos dos pés.
Andava há 15 dias a treinar com uns ténis giros, mas como os tenho há uns anitos valentes, deixavam-me os dedos dos pés dormentes ao final de algum tempo. Quem diz que os pés não crescem com a gravidez? Not me e, pela primeira vez, comprei um tamanho 38!
Comprei, também, calças, tops e t-shirts mais justas. Posso estar toda suada, desgrenhada e vermelha no ginásio... mas caramba: ao menos que esteja um pouco mais fashion!

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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

23 de agosto de 2010

Pesei-me!

Ou melhor, pesaram-me!!! E eis senão quando o meu desejo de não me pesar é quebrado!
Apesar de já andar há uns dias a malhar, só hoje fiz o teste de avaliação no ginásio. E de entre medições de massa gorda, tensão arterial, perímetro da cintura e afins, pois que estava uma senhora-balança à minha espera, num dos cantinhos da sala. Pesei-me vestida, depois de beber alguma água (chamem-me batoteira, mas eu não bebo água nas manhãs em que vou à nutricionista!!!) e a balança apontou... tcharam... 68.2 kg. Não foi muita redução, eu sei, mas fico contente. Depois das férias e das asneiras todas, ter menos 1 kg do que tinha quando fui à última consulta deixa-me feliz e confiante que quando chegar lá, terei boas notícias.
Agora, com licença, que vou ali ao lado mudar a barrinha, porque o 69 está a fazer-me comichão! Eheheh. E gosto de ver que, agora, sim, já ultrapassei a meta dos 10kg perdidos!

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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

Areias e Pão

Tive visitas em casa ontem à tarde e, por isso, como dona-de-casa hospitaleira, pus a minha bimby a trabalhar! Não tinha ovos em casa, logo, não podia fazer um bolo. Qual foi a receita que descobri sem ovos? Qual foi? Areias, pois claro! A ideia foi má... muito má! Mas só a ideia, porque elas eram boas p'a caramba! Marcharam aí umas cinco! Oops!
E, não estando satisfeita, ainda fiz pão! Resultado: três pãezinhos mistos, quentinhos, com manteiguinha, e que me souberam maravilhosamente bem.
Moral da história: não jantei. Estava tão cheia que não havia espaço para mais nada! Daqui a pouco já dou cabo das calorias que ingeri, mas estou com aquele peso na consciência, de quem se portou muito bem uns dias seguidos e, em hora e meia, estragou tudo. O que vale é que amanhã isto já me passa!

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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

21 de agosto de 2010

Projecto Ginásio #3

Uma semaninha de interregno na actividade física que começou há pouco tempo, fez estragos na minha resistência cardiovascular. Antes de ir de férias conseguia correr cinco minutos seguidos. Agora, corro dois e meio e já é muito bom. Mas isto, com tempo, vai ao sítio!
Foi por isso que hoje, depois da aula de Yoga (e o que os meus músculos voltaram a refilar!!!), deu-me na gana e fui para a sala das máquinas. Sozinha, caminhei em passo (muito) acelerado durante 10 minutos e estive outros 20 na elíptica. Pensei muitas vezes que não ia conseguir continuar, que ia parar só um bocadinho, e depois lembrei-me que seria boa ideia começar a superar o meu limite. E hoje superei-o.
... estou que nem posso das pernas e tenho em mim que, da maneira que isto dói, é porque as minhas ancas saíram do sítio!

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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

19 de agosto de 2010

Os prós e os contras da não-pesagem

Todos os dias tenho vontade de me pesar.
Todos os dias de manhã, quando vou à casa-de-banho, olho para a sôdona-balança-lá-de-casa e apetece-me calcá-la!
No início do mês, disse a mim mesma que me pesaria quando regressasse de férias (a 16 de Agosto), mas uma vez que as coisas não correram bem durante aquela semana, optei por não fazê-lo e continuar na ignorância.
E esta ignorância chateia-me, mas eu sei que ajuda.
Ajuda, por exemplo, naquelas semanas em que faço asneiras, o que quer dizer que assim não me martirizo por saber que ganhei um ou dois quilos. E, consequentemente, não desmoralizo.
E ajuda, também, nas alturas em que sinto que estou mais reduzida, pois assim sei que quando chegar o dia, estarei mais ainda, e ficarei mais contente com o resultado.
Para mim é diferente, mas para melhor, chegar à balança da nutricionista (a única balança em que eu confio) e ver uma descida de três ou quatro kg de uma só vez do que ver uma diferença de 600 gr, por exemplo, em relação ao que a sôdona-balança-lá-de-casa aponta.
E é por isso que tenho esperado, com determinação e algum esforço, pelo dia 14 de Setembro. Espero não desiludir a balança da nutricionista. Ou melhor, espero não me desiludir a mim.
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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

18 de agosto de 2010

Sortuda

Eu tenho a sorte de trabalhar naquilo que gosto, na área para a qual me formei e para a qual considero que fui talhada, e de estar a 10 minutos de casa. Tenho ainda a sorte de ter um horário flexível quando necessário, com uma tarde livre por semana e horário de expediente. E tenho, ainda, a sorte de ver o meu trabalho apreciado pelos meus superiores.
Não tenho a sorte de ter subsídio de Natal, ou de férias, ou de alimentação, ou horas extra pagas sem ser em tempo, mas tenho a sorte de, neste trabalho que gosto, que fica perto de casa, onde faço aquilo que mais gosto, e onde sou mal, mas ao mesmo tempo bem paga, ter boas colegas de trabalho. Tenho ainda a sorte de trabalhar na mesma sala que outras oito (8!!!) mulheres e todas nos darmos bem, e todas rirmos às gargalhadas umas com as outras, e todas conseguirmos sorrir, com vontade, após um ou outro arrufo profissional.
Eu sou muito sortuda, sei-o bem. Sou-o mais ainda quando, como ontem, uma dessas oito mulheres vai à rua e traz Cornetos de Morango para todas! :)
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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

Um dia...


Apesar de me ter saído na rifa este pacote, hoje ainda não é o dia.
A semana passada não correu bem. Estive de férias, andei pelas terrinhas e portei-me bem nos três primeiros dias. Até ao dia em que a minha rica tia me presenteou com... cachorros quentes! A partir daí foi o descalabro: gelado no final da refeição, refrigerantes fresquinhos a acompanhar os hidratos ao almoço e jantar, pouca água e nada de exercício físico.
Tenho o contador dos Comidólicos Anónimos a ZERO e conto que amanhã seja um novo dia.
Tenho 27 dias para me portar bem, e uma vida inteira de regime alimentar pela frente. Tenho consciência disso.
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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

10 de agosto de 2010

É caso para STOP

Manhã atribulada. STOP
Preparação de malas para férias cá dentro. STOP
Falta de tempo para fazer almoço. STOP
McDonald's em viagem. STOP
Interrupção de sobriedade de quase 20 dias. STOP
De férias mas não volta a repetir-se. STOP

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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

6 de agosto de 2010

E pronto... eles uniram-se para me tramar


Agora é que a Olá e a McDonald's me lixaram...

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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

Fónix!

Hoje só não dei um encontrão à mesoterapista, bem ao estilo «chega p'ra lá», porque não calhou.

Esta piadinha de andar a misturar líquidos com picos tem que se lhe diga... e que me doa!

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5 de agosto de 2010

Projecto Ginásio - #2

O meu homem-lá-de-casa tem para cima de 20 anos de actividade física em cima, sempre praticado por amor ao desporto. Hoje, pratica BTT vigorosamente, e uma futebolada uma a duas vezes por semana. E eu já aceitei que tem que ser assim, senão ele não anda bem.
Mas eu nunca compreendi o que ele queria dizer, de cada vez que me contava que adorava sentir o suor a escorrer-lhe pelo corpo, e ter a sensação que estava no seu limite de esforço.
Até hoje.
Hoje, eu consegui correr 5 minutos seguidos, por duas vezes. E terminei o treino completamente estafada, mas com a sensação que ainda podia estar ali mais algum tempo. Comecei esta semana a malhar... imagino o que não consiga fazer daqui a uns meses!
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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

4 de agosto de 2010

Notícias da depilação masculina

Ele portou-se muito bem.
Não gritou, mas gemeu muito. E sofreu.
Mas as perninhas dele agora parecem as de um bébé.

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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

Yoga, oh my god!

"Ah e tal, é uma aula calminha", "ah e tal é muito zen"... e coiso.

Pois é, diz que sim, que é uma aula calminha. Na realidade, os exercícios são todos feitos de forma calma e serena. Não há cá grandes correrias, nem coração aos pulos que mais parece que sai disparado pela boca.

Mas há o outro lado: sentir os tendões todos a esticarem, os músculos a darem de si e a gritarem: «pára lá com essa merda, mas que raio de ideia foi a tua?» e a voz de fundo a pedir para aguentar só mais um pouco.

Resumindo: A D O R E I ! E lá estarei batida todas as quartas-feiras!

Projecto Ginásio está oficialmente em curso!

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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

3 de agosto de 2010

Num destes dias...

... a minha silhueta reduz-se a dois terços desta:

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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

Tão, mas tão verdade...


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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

2 de agosto de 2010

Ainda não foi hoje...

... que começou o «Projecto Ginásio».
E estou chateada por isso. Tive um trabalho externo que só terminou às 13h e, assim, fiquei apenas com uma hora para almoço, o que quer dizer que não dava tempo para ir, treinar, tomar banhoca e regressar. O que mais me chateia, é que amanhã também não posso (vou levar o marido à depilação!!! acreditam? pois é verdade! diz que os pêlos atrapalham a performance no BTT! ahahah). Vou tentar compensar logo à tarde, com mais umas caminhadas/corridinhas perto de casa. ... Adiante!
Este fim-de-semana tive (mais) uma prova de fogo. No sábado estive o dia todo perante mesas repletas de comida - aperititivos, doces, etc. e portei-me muito bem! Apesar de ter comido uma fatia de salame e uma fatia (fina) de tarte de nata, considero que não deslizei (muito). Ao almoço, acompanhei um carapauzinho grelhado com salada de alface (que não aprecio, mas que tem que ser) e terminei com os doces. À noite, comi uns bocadinhos de morcela, linguiça, pão e... resisti a todos os doces! Foram os meus 10% de asneiras e vou queimá-las durante a semana.
Venham mais desafios destes.... e superados desta forma!

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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

Projecto Ginásio

Começa hoje, por volta das 12h30...
...num ginásio perto de mim!

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