31 de março de 2010

Alguém sabe?

Alguém me sabe dizer se existe algum sítio onde se alugue uma coisa destas?



Já procurei na net e não encontrei.
Queria ter uma em casa por uns tempos e visto que isto rapidamente se transforma num «mono» não quero comprar, quero alugar.
Alguém sabe?
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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

30 de março de 2010

Treino militar

Ontem vi uma reportagem que gostei muito.
Tinha por tema o Curso de Oficiais e Praças da Força Aérea, desde a recruta até ao juramento de bandeira. Prendeu-me a atenção porque em tempos pensei candidatar-me a um destes cursos, mas cheguei ontem à conclusão que aquilo não era para mim. Sou pouco dada a cumprir ordens, admito, muito menos se me gritam por cima!
Bem... mas esta conversa porquê?
Porque mais uma vez, comentei com o homem-lá-de-casa que faz falta no nosso Portugal Português, um retiro como existem alguns nos states: treino militar, aliado a muito esforço físico e alimentação rigorosa. Assim a modos/estilo o que se fazia no Extreme Makeover, em que as meninas e meninos perdiam 20 kilos em dois meses à base disto:
A ideia é simples:
- 20 meninas
- 1 nutricionista
- 1 personal-trainer
- 1 local paradisíaco (com Spa para relaxar ao final do dia)
- 15 dias intensos
- muitos kilos a menos
Eu era menina para me meter numa coisa dessas!
É certo que também era menina para, estando numa coisa dessas, perguntar a cada minuto: «Mas porque é que eu me fui meter nisto?»
Crédito da foto: www.ms.gov.br
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Só asneiras - Parte II

E porque um mal nunca vem só:


Hoje ao almoço dezenas (sim, dezenas) de pratos destes ficaram vazios na mesa onde me sentei!
Não fui a única: três colegas/amigas partilharam as alegrias da degustação gastronómica comigo e, sempre que vamos a este restaurante que é meio japonês/chinês/americano/português... desgraçamo-nos! E parecemos umas teenagers num concerto da Hannah Montana, de tão excitadas que ficamos com o tapete rolante repleto de comida!
E não estou com a consciência pesada porquê?
Porque me soube bem - a comida e o convívio!
Eu gostava mesmo, como diz a minha amiga M., de ter um metabolismo como a V., que come, come, come e não engorda nada.
Mas não... eu vou engordando! Mas devia era emagrecer, eu sei...


P.S. Sim, marido... carrega lá 3.251.265 vezes no «Vai mas é passar fome»

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Só asneiras

Desde que vim de férias ainda não consegui atinar de vez comigo!
Não houve um dia ainda que não tenha cometido alguma asneira - ele foi amêndoas da Páscoa, ele foi bolachas do Panda, ele foi hidratos às duas refeições, ele foi uma tosta mista (que me soube pela vida), ele foi tarte de nata, ele foi escapar à água no fim-de-semana... e caminhadas népia, nicles batatóides!
Ele foi tudo, tudo, tudo que me faz mal.
E o mais estranho disto tudo??? Não sinto diferença nenhuma em mim! As calças continuam a ser as mesmas e continuo a senti-las da mesma forma. Nem sequer noto o pneu da cintura maior... mas quanto a este pneu, hei-de sempre dizer o mesmo:
Pneus? Claro que tenho! Qual é o avião que não tem?

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24 de março de 2010

Acabou-se o que é bom...

Uma semana em Punta Cana que me soube a um mês.
Foi bom, aliás, foi muito bom, e serviu para revigorar forças, e ajudar a encarar mais uns tempinhos sem férias. Em Maio há mais! Até lá, valem umas tardes de compensação que ajudam a acalmar o stress...
Nestes sete dias de férias esqueci a dieta.
Não fui capaz de cumprir as regras a que me tinha proposto, mas não «estive nem aí». Para quem, como eu, gosta de comer, fazer dieta num hotel com regime Tudo Inlcuído era uma tarefa dolorosa de mais!
Nos primeiros dois dias foi o descalabro... só me mentalizei que já não consigo comer como antes quando tive um pequenino desarranjo intestinal. A partir daí moderei (um pouco) a alimentação e deixei de exagerar. A bem dizer, nesses dois primeiros dias o meu prato parecia fazer parte de um daqueles concursos de comida americanos... cheio, a abarrotar!
Mas a minha querida amiga C. diz que venho mais magra! :)
O homem que tenho lá em casa pesou-se ontem e diz que engordou quase 6 kilos (??). Será possível? Já eu, não noto diferença em mim... continuo a vestir bem as minhas calças 42!
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17 de março de 2010

Muito sol. STOP
Muito calor. STOP
Muita comida. STOP
Muito bom! STOP

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15 de março de 2010

Encerrado para férias

Regresso daqui a uma semana! :)

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11 de março de 2010

A história faz-se de pequenas conquistas...

... e a minha hoje escreve-se assim:
tenho vestidas umas calças que vesti uma única vez, em Maio de 2009, e que na altura me ficavam apertadas. Hoje ficam bem! São o 42 (é muito, eu sei, mas já é bom!)

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Nunca acreditei em bruxas...

... nem em mal-olhados, mas começo a acreditar.
Desde sempre que tenho tido uma saúde de ferro. Lembro-me de ter ficado doente 3 vezes: uma gastro e uma amigdalite no ano em que casei, e mais outra gastro quando estava grávida. De resto, só mesmo constipaçõeszitas que passam sem precisar de tomar medicamentos.
Mas este ano estou em grande: já tive uma gastro, já andei quase 15 dias com uma rinofaringite e agora estou atacadinha de todo. Dói-me o corpo todo (ainda pensei que fosse da caminhada de ontem, mas as dores não são musculares), sinto uma amígdala do tamanho de uma bola de ténis e a cabeça do tamanho de uma melancia.
Já cheguei a pensar que era alguma consequência da minha dieta, mas não pode ser por duas razões:
1- É uma dieta equilibrada, tendo em conta a roda dos alimentos, e não passo fome com ela;
2 - Fiz esta dieta em 2006 e dei-me bem.
O que eu desconfio mesmo é que com o nascimento da minha picatxua há 17 meses, houve por aqui um reset ao sistema!
Sempre fui super-calorenta... agora passo a vida com frio;
As doenças não me pegavam... agora passo a vida doente;
Eram raras as cólicas menstruais... agora estou aqui não posso!
É como se costuma dizer: não acredito em bruxas, mas que as há, há!
E a 4 dias das férias... é sempre bom!
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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

10 de março de 2010

Mais uma...

Mais um dia, mais uma caminhada.
Desta feita queimei 154 calorias em 2,54km. Imagine-se!
Mas eu estou desconfiada que o meu pedómetro é enganador - é que ele contabiliza as calorias de acordo com os passos dados, mas pouco se rala se eu o faço numa pista de atletismo ou no Kilimanjaro. E isso, meu bem, não me parece muito correcto! Hummm...
Diz o sábio que eu tenho lá em casa, que não interessa a distância ou as calorias perdidas. Importa, sim, segundo ele, a regularidade com que se pratica desporto. Eu desconfio desta teoria.... porque o que eu quero mesmo saber é quantas calorias perco em meia-hora de caminhada!
Nunca fui menina de gostar de fazer desporto. Aliás, sou mesmo menina de gostar mesmo é de estar sentadinha no sofá, enroladinha na manta, a comer bolachas e a ver uma série das que eu gosto! Costumo dizer que prefiro passar fome a ter que fazer desporto.
Já estive inscrita em diversos ginásios e cancelei inscrição em todos.
Mas eu gosto de caminhar. Não na passadeira, na rua.
Gosto de colocar os fones nos ouvidos e ir por aí, ver gente, carros a passar e saber que estou a fazer bem à minha saúde.
Mas às vezes sou preguiçosa. Mas vou deixar de ser!

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9 de março de 2010

Compras

Este fim-de-semana fui às compras.
Calculo que a roupa de verão do ano passado não me sirva e como queria levar umas coisas mais bonitas para as férias, dediquei-me às compras.
Fui à Primark, gastei cerca de 80€ e trouxe dois sacos cheios de roupa e acessórios. O melhor de tudo, é que comprei 3 pares de calças - um nº 42 e... tcharam... o 40! Claro que estes números não traduzem a realidade (os números da Primark parecem-me largos)... até porque trouxe umas skinny (arrisquei) 44 que não me ficam bem e vão ser trocadas!
Mas fiquei contente - comprei roupa que gosto e, independentemente dos números que as etiquetas marquem, sinto-me bem com ela!
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8 de março de 2010

Já lá vai mais um...

Já lá vai mais um fim-de-semana com um saldo nulo. Quer isto dizer que nem é positivo, nem é negativo... é assim pró... nulo, pronto, que não me vem à cabeça nenhuma outra expressão.
Se, por um lado, resisti no sábado ao almoço, a morangos com açúcar, pudim flan com coco e um geladinho-tipo-corneto-daqueles-do-Lidl-que-eu-adoro, no domingo não resisti a duas fatias de tarte de amêndoa e uns quadradinhos de pizza.
Água - Ok
Caminhada - Nop
Levantamento de pesos - Sim, 10 kg muitas vezes ao dia, sempre acompanhados de um «Mamã... cóuo!»
Resultado: Positivo (acho eu...)
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5 de março de 2010

Daqui a 10 dias...

...vou estar uma semana perante pequenos-almoços assim e já avisei a tripulação que não prescindo deles!

Uma semaninha em Punta Cana não vai fazer bem à minha dieta, mas em compensação vai fazer-me bem à alma!
Quando, na semana passada, estive com a nutricionista que me segue, disse-lhe que tinha consciência que não ia conseguir resistir aos pequenos-almoços de um hotel. Se há coisa que eu amo, são pequenos-almoços de hotel! Quando penso numa escapadela de fim-de-semana, é sempre nos PA que penso em primeiro lugar! Adoro os croissants, os ovos mexidos, o bacon, as torradas fresquinhas, o queijinho fresco, a frutinha, as panquecas, e tudo, e tudo, e tudo...
Sei que não vale e pena encher-me de ideias ah e tal, como só uma torradinha e leitinho... Foi por isso que pedi conselhos à Dra. Teresa:
"Evita misturar as panquecas com pão, cereais ou fruta"
"Come só fruta entre as refeições"
"Cumpre as regras da água"
"Faz um almoço ligeiro para poderes comer um pouquinho mais ao jantar"
"Tenta fazer caminhadas de 30 minutos na praia, todos os dias"
Quem aposta que eu consigo?
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4 de março de 2010

De maneiras que é assim:

Em 30 minutos de caminhada a sério...






182 calorias perdidas...
3,02 km percorridos...
4572 passos dados...
Regressei ao trabalho com os bofes de fora, mas depois de me refrescar e trocar de camisola, sentei-me e contemplei a minha vitória!
Não só declarei guerra ao peso como também ao sedentarismo!
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Finalmente...

... vejo um bocadinho de sol!

Parece que hoje S. Pedro vai deixar-me fazer uma caminhada!

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3 de março de 2010

Aberto

Já não tenho vergonha do meu peso, nem de mim.

Já não me faz confusão que qualquer pessoa leia os meus escritos.

Até pode acontecer que um dia volte a privatizar este blogue, mas por enquanto não quero.

E eu é que mando!

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O homem que eu tenho lá em casa...

O homem que eu tenho lá em casa às vezes dá-me cabo da cabeça. Há dias em que me apetece dar-lhe um chuto no rabo e atirá-lo pela janela...
... mas depois há todos os outros dias.
O homem que eu tenho lá em casa tem-me apoiado incondicionalmente, durante quase 12 anos, em todas as decisões da minha vida.
O homem que eu tenho lá em casa é o meu atleta-guia - aquele com quem eu podia correr de olhos fechados, sabendo que me guiaria até casa.
Ao longo destes anos, já me viu mais gorda, mais magra, muito magra, muito gorda... e gostou sempre de mim. E é honesto ao ponto de me dizer que eu fico melhor com menos uns quantos quilos e que gosta mais de me ver mais magra.
É ele que refila comigo quando eu cometo pecados. É ele que me chateia porque não estou a cumprir os meus objectivos e é ele, também, quem me alerta para as consequências desses meus actos.
Mas também é ele que concorda em não ter doces, refrigerantes ou salgados em casa, em jantar só uma sopinha e fruta, em almoçar doses pequenas e fazer lanches moderados.
O meu homem tem sido o pilar da minha dieta, e sem o apoio dele, tenho consciência, não conseguia continuar!
E o homem que eu tenho lá em casa fica puto da vida quando eu vejo uma senhora mais avantajada e digo: «Qualquer dia estou assim»! Mas o homem que eu tenho lá em casa que nem pense que eu vou apontar para uma magra e dizer: «Qualquer dia estou assim»! Posso pensar nisso, mas não o vou pôr a olhar para uma gaja boa!
Por isso, ao meu home, eu dedicarei sempre esta música:
(Don't need the sun to shine,to make me smile,
Don't care if it's dark outside, 'cause I got you,
And though the rain may fall,
No I won't care at all,
'Cause baby,I know that I got you)
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Pedómetro

Comprei um pedómetro.
Ou melhor, o meu marido comprou-me um pedómetro todo xpto.

Aquela coisa indica as calorias perdidas, a distância percorrida em quilómetros e os passos dados numa caminhada. E o objectivo era pôr pés à obra e meter-me à estrada hoje à hora de almoço.

Mas a chuva não ajuda. E a continuar assim, não sei quando vou estrear o meu novo bicho...

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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

2 de março de 2010

Tem dias...

Tem dias em que estou cheia de garra para continuar nesta minha dieta...
... e tem dias em que me apetece não pensar nisso.
Hoje de manhã, vinha no carro com o marido e a filha e toca uma música à qual eu acho um piadão e que, penso, traduz um pouco a mentalidade portuguesa. E foi hoje de manhã que percebi que o que esta música traduz, na realidade, é a minha foma de encarar este meu desafio.
Agora sim, há pernas para andar!
Agora sim, eu sinto o optimismo!
Vamos em frente, ninguém nos vai parar!
Agora não, que é hora do almoço...
Agora não, que é hora do jantar...
Agora não, que eu acho que não posso...
Amanhã vou trabalhar...
Agora sim, temos a força toda!
Agora sim, há fé neste querer!
Agora sim, só vejo gente boa!
Vamos em frente e havemos vencer!
Agora não, que me dói a barriga...
Agora não, dizem que vai chover...
Agora não, que joga o Benfica...
e eu tenho mais que fazer...
Agora sim, cantamos com vontade!
Agora sim, eu sinto a união!
Agora sim, já ouço a liberdade!
Vamos em frente, é esta a direcção!
Agora não, que falta um impresso...
Agora não, que o meu pai não quer...
Agora não, que há engarrafamentos...
Vão sem mim, que eu vou lá ter...

Deolinda – Movimento Perpétuo Associativo
Ontem, depois de sair do consultório da Dra. Teresa, vinha cheia de garra. Eu e a minha amiga C. dizíamos qualquer coisa do género:
«Agora sim, há pernas para andar!
Agora sim, eu sinto o optimismo!
Vamos em frente, ninguém nos vai parar!»...
Mas rematámos este optimismo com um Bife da Portugália. Molho, pão, ovo a cavalo... e um geladinho para terminar...
«Agora não, que é hora do almoço...»
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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

43

Esqueci-me de mencionar que a minha idade metabólica continua nos 43 anos... :(
Mas em compensação reduzi (pouco, é certo) a massa gorda e o IMC.

... e... FYI... tenho menos 2cm de rabo...

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Sim, eu ODEIO FAZER DIETA.

O número de hoje é...


Podia ser melhor, podia ser pior...
É menos, e não mais, e é isso que me interessa!
Mas como diz a Dra. Teresa, tenho a «obrigação» de perder mais... um pouco mais!
Como dizem os Deolinda: «Agora sim, temos a força toda!»
Agora vou ali ao fundo actualizar a barra!
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1 de março de 2010

Ui, c'a medo!

Ai..... hoje é dia de:



E estes quatro dias foram tãooooo maus....

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