27 de abril de 2011

26 de abril de 2011

10 Kms

... seguidos, sem parar, com o coração a mil de entusiasmo!



Ontem participei na Corrida da Liberdade e corri sem parar durante 1 hora e 18 minutos! Foi a um ritmo de cerca de 7,5 km/h. De-va-ga-ri-nho, mas cheguei lá! Foram 10 kms, com algumas subidas, outras descidas, mas a um ritmo certo. E sem parar, sem caminhar... só correr!



Tive o carro-vassoura coladinho a mim e a escolta policial a maior parte do trajecto. Fiquei nos últimos lugares, mas terminei. E não parei. E isso, para mim, é o mais importante!



Foram 10 Kms de corrida, coisa que há um ano nunca me passaria pela cabeça estar a fazer hoje, e foi também a primeira vez que cumpri, ainda em Abril, um dos objectivos a que me tinha proposto no início de um ano civil!

25 de abril de 2011

Esta é a madrugada que eu esperava



Não vivi o 25 de Abril de 1974.


Sempre soube a história deste dia, mas só o comecei a sentir quando, profissionalmente, comecei a ser visita assídua do berço desta revolução. E há 6 anos que 'sinto' este dia de forma especial sem o perceber, e sem o conseguir explicar.


No Posto de Comando do Movimento das Forças Armadas, na Pontinha, ainda em 2010, ouvi o Joaquim Furtado proferir esta frase. A mesma que leu na madrugada de 25 de Abril de 1974. E emocionei-me ao ouvi-lo. Não vivi o 25 de Abril de 1974, mas vivi muitos outros depois desse e é graças a esse dia que hoje sinto o que é a Liberdade.



«Esta é a madrugada que eu esperava

O dia inicial inteiro e limpo

Onde emergimos da noite e do silêncio

E livres habitamos a substância do tempo»


Sophia de Mello Breyner Andresen


23 de abril de 2011

+ 300 gramas...

... é o rescaldo da pesagem oficial de quinta-feira.
A balança da Dra. Teresa acusa mais 300 gramas do que na última vez que a pisei e, se não tivesse passado a tarde a experimentar vestidos do tempo em que eu é que era «a outra senhora», acho que hoje estava frustrada. Não estou. Por várias razões:

a) Porque me sinto bem e a roupa não está mais apertada;
b) Porque estes tops estão mais largos do que quando os vesti no dia destas fotografias;
c) Porque entro no meu vestido 36 (Lanidor= números grandes, eu sei, mas é um 36!), que vesti há 10 anos;
d) Porque consegui, desde quinta-feira, não descarrilar parvamente, como tem vindo a ser hábito nos 15 pós-pesagem.

São + 300 gramas? Pois são, mas não estou preocupada com isso.
Até Junho recupero... e bem!

20 de abril de 2011

Hoje só se fala em Marmelada por aqui...

... e por isso tenho aqui à minha frente um quadrado destes:



Não sei se coma, se não coma!


Se cada 100 gr tem 270 calorias, então estes 35 gr têm 94,5 calorias!


Bolas! Se calhar não vale a pena... ou então vale, que é deliciosa... Aiiii.... e vocês? Já provaram a Marmelada Branca de Odivelas?

Que queridos são estes senhores da TV 7 dias

Gordas da SIC?

Tão fofinhos e tão amorosos, não são?

Homem da minha vida, começa a juntar dinheiro!

São mesmo estas:



Levi's Bold Curve: Para mulheres que tenham curvas mais pronunciadas (yep, that's me!!!), estas calças realçam as curvas genuínas e adaptam-se perfeitamente à cintura sem criar folgas (como se quer!!!).


P.S. É o que dá pores-te a apostar comigo sobre coisas que não conheces!!!


Para ver se chama o Senhor Sol!

Óóóóóó...

A Maria voltou e eu não sei nada dela... :-(
Maria, se estiveres por aí, gostava de saber novidades tuas...

Eu sabia que havia de chegar o dia...

... em que o meu homem me iria dizer: «Vamos comer um McFlurry? Por favor, apetece-me tanto! Vamos lá, por favor, por favor, por favor» e eu responderia: «Não. Hoje não podemos!»


Ontem foi o dia!


E ele não suplicou assim tanto... mas insistiu!

19 de abril de 2011

Abril, festas mil

Já vos tinha falado aqui que o mês de Abril é terrível para mim, em termos de festas.

E elas já começaram. Esta vida social mata-me! :)


Até ao momento, um baptizado e dois aniversários ultrapassados com distinção. Nada de exageros e um sentimento de dever cumprido. Seguem-se mais quatro aniversários, a Páscoa e um casamento. Vamos lá a ver como é que isto corre!

Comprei

...esta primeira blusa, mas em amarelo.

Um M? Nãoooo!
Um S? Nãoooo!
Um XS? YESSSSSS!

15 de abril de 2011

Balanço destes últimos dias

Sempre que vou às consultas de nutricionismo é sempre a mesma história... ando ali uma ou duas semanas a saltar a cerca da dieta a torto e a direito.

No dia 21 de Março fui à consulta e, para não variar, 'andei aos papéis' durante quase 15 dias. Resultado? Lá está: quase 2 quilos a mais!

No entanto, de há uma semana para cá, se calhar porque na próxima quinta-feira tenho consulta outra vez, tenho ando a portar-me bem. Não falho na dieta, não falto aos treinos e sinto-me bem. O peso, julgo, já está de volta ao que estava no dia 21 de Março, aquando da última pesagem oficial. Vamos ver se consigo baixar um pouco a minha tabela de peso e se, na quinta-feira, consigo sair do IMC de Excesso de Peso!

14 de abril de 2011

A minha família em SIGG

O homem, eu e a criança!

13 de abril de 2011

E passa depressa demais...

Dois anos e meio de traquinices, brincadeiras, reguilice, e muitos, muitos miminhos!

Ontem fui ver



E gostei muito. Foi gargalhadas (quase, quase) do início ao fim.

Cada um dos intervenientes com o seu estilo, mas muito engraçados.


Corram, que termina na próxima terça-feira!

12 de abril de 2011

É difícil resistir

Ontem enviei esta imagem ao meu homem, com uma nota que dizia:

«Imprime aí, pelo sim, pelo não».

Confesso que esperava uma descasca de todo o tamanho, com moralismos para aqui e para ali e uma dissertação prolongada sobre os malefícios do McDonalds.

Em contrapartida, recebi uma frase apenas: «Ok. Pelo sim, pelo não».


Acho que chegámos os dois à conclusão que não vale a pena negar. Nós gostamos de McDonalds, havemos de lá ir mais vezes e não vamos martirizar-nos por isso. Vamos, apenas, esforçar-nos por ir lá o menor número de vezes possível!

11 de abril de 2011

Não consegui cumprir o meu objectivo...

... e tive que parar algumas vezes a meio da Corrida do Benfica, o que quer dizer que não fiz os 10 km seguidos.

Foi uma prova muito, muito puxada e com bastantes subidas, o que fez com que as minhas pulsações chegassem a atingir os 200 batimentos/minutos. O meu máximo é 188. Por isso, sempre que chegava aos 190/195, parava e caminhava durante uns 30 segundos até chegar aos 170. E voltava a correr. E passado algum tempo lá tinha que parar outra vez. Tirando este pequeno pormenor de não conseguir fazer tudo sem parar, foi uma prova dorida mas muito boa. É agradável andar a correr em ruas por onde só costumo passar de carro.


Não cumpri o meu objectivo? Pois não... mas foram à vida 966 calorias!

No dia 25 de Abril vou fazer os 10 km da Corrida da Liberdade (Pontinha-Restauradores) e aí, sim, quero ver se não páro!

1 de abril de 2011

Dia 10, 10km

Eu acho que consigo... :)


E não, não sou benfiquista. Como devem calcular, o meu humor reduziu substancialmente no momento em que me inscrevi para a corrida e recebi um e-mail a dizer: «Cara benfiquista, obrigada pela sua inscrição». Adiante. São 10 km, dão uma t-shirt amarela com um emblema feio, mas eu vou é para correr!


Eu é mais verde... se bem que agora é um verde meio amarelado! «Ele vai vir charters da China».